Quelles sont les remèdes pour se déboucher le nez ?

Une jeune femme qui éternue  peut vouloir des remèdes maison contre le nez bouché

Difficultés à respirer, congestion nasale et picotements qui remontent jusque dans les narines ? Il semblerait que votre nez soit bouché ! Pas d’inquiétude, nous volons à votre secours avec nos 6 remèdes pour déboucher le nez. Que vous soyez atteint d’un rhume ou que vous souffriez d’allergies, apprenez comment déboucher un nez.

Les méthodes naturelles pour déboucher le nez

Vous trouverez de nombreux médicaments (ainsi que les conseils d’un professionnel de santé) pour lutter contre le nez bouché. Pour autant, les remèdes naturels font aussi l’affaire. Optez pour les solutions listées ci-dessous pour déboucher vos sinus :

  1. L’inhalation à la vapeur. Pour ce faire, portez de l’eau à ébullition puis versez-la dans un bol. Ensuite, placez-vous au-dessus du récipient avec une serviette sur la tête pour retenir la vapeur et inhalez. Cette action vous aidera à dilater vos muqueuses et décongestionnera vos voies respiratoires pour un confort immédiat. Pour encore plus de résultats, diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans l’eau.

    De sortie ? Emportez vos paquets de mouchoirs Lotus Menthol Eucalyptol pour combattre les germes quand vous vous mouchez. Spécialement conçus pour libérer votre nez et dégager vos voies respiratoires, ils vous apportent une incroyable sensation de fraîcheur.

  2. Les compresses chaudes. La compresse est une solution idéale pour agir de l’extérieur en soulageant vos voies respiratoires et en réduisant la pression que vous pouvez ressentir dans vos sinus. Il suffit d’humidifier un gant de toilette avec de l’eau chaude et de le positionner autour du nez, en veillant à laisser les narines ressortir. Facile à reproduire chez soi, ce remède pour déboucher le nez est extrêmement apaisant.
  3. L’hydratation. Pour lutter contre les nez bouchés, rien de mieux que l’hydratation. Buvez de l’eau en abondance ou toutes autres boissons telles que les jus, les thés au miel et au citron ou les boissons de sport pour étancher votre soif.
  4. Les repas. Ne faites pas d’extra et optez pour de la nourriture saine et nutritive afin d’apporter à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin. Les smoothies aux fruits ou les soupes consistantes sont une excellente idée, car ils sont très nourrissants. Évitez cependant les produits laitiers quand vous avez le nez bouché, car cela peut aggraver la congestion.
  5. Le gingembre. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour déboucher le nez. Coupez-le en tranche et faites-le bouillir dans de l’eau. Vous pouvez ensuite le consommer sous forme de thé ou le disposer dans les compresses chaudes et le laisser pénétrer.
  6. Le repos. Prendre du temps pour soi est probablement la chose la plus importante à mettre en pratique lorsque vous vous sentez lessivé. Considérez donc qu’avoir le nez bouché est un excellent prétexte pour prendre le temps de vous relaxer et de vous reposer autant que possible. Relever la tête lorsque vous êtes allongez vous aidera à diminuer la congestion.

Facile de s’apitoyer sur son sort lorsqu’on souffre d’un nez bouché ! Pourtant, il faut réussir à dédramatiser la situation, car un certain nombre de remèdes existent pour soulager les symptômes. Maintenant que vous êtes aux courants des différentes solutions naturelles à votre disposition, vous pourrez mettre fin à cette gêne plus rapidement.


Avez-vous trouvé cet article utile ?Merci pour votre avis !
ou

Articles liés