Liste de plantes médicinales et de thés pour le rhume

Du gingembre entier et haché, du miel, du citron et un verre de mélange sur une table en bois

Quand un mal de gorge ou un rhume vous frappe, il est naturel de vouloir se soulager avec une tasse de thé. Le rhume se soigne bien souvent de lui-même, mais vous pouvez le guérir en utilisant des moyens naturels. Les tisanes et les plantes médicinales contre la toux regorgent de propriétés pour lutter contre le rhume. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la relation entre « phytothérapie et rhume ».

Quels sont les meilleurs thés pour le rhume ?

Si vous souhaitez soigner un rhume avec des plantes, il n’existe pas de meilleure option que la tisane. Mais quelles plantes utiliser ? Consultez notre liste :

  • Gingembre.
  • Menthe poivrée.
  • Baie de sureau.
  • Echinacea.

Chaque tisane agit sur différents symptômes du rhume, vous voudrez donc certainement en avoir un stock d’avance, pour lutter contre le rhume. Par exemple, si vous toussez, il sera recommandé de consommer un thé à la menthe, en revanche si vous sentez des écoulements ; préférez un thé au gingembre. En en sachant plus sur les bienfaits de chaque plante, vous saurez quelle tisane sera la plus appropriée à votre type de rhume.

Le gingembre - une plante pour le rhume anti-inflammatoire

Le gingembre est un anti-inflammatoire stimulant, ce qui signifie qu'il peut aider l'organisme à dissoudre tout excès de mucus. Si vous souffrez d'une toux grasse ou d'un écoulement nasal, le thé au gingembre pourrait être votre sauveur. Son effet revitalisant peut également aider à soulager un mal de tête provoqué par un rhume.

S’il vous est impossible de ralentir votre train de vie, emportez avec vous, un « kit anti-rhume » pour vous soulager immédiatement pendant vos déplacements. Glissez un sachet de thé dans votre poche ainsi qu’un paquet de mouchoirs Lotus Compact pour pouvoir vous essuyer le nez quand bon vous semble.

La menthe poivrée - une plante pour le rhume antivirale

La menthe poivrée possède des propriétés antivirales et antibactériennes pour lutter efficacement contre les germes installés dans votre bouche et qui vous donnent mal à la gorge. De plus, ses propriétés antispasmodiques lui permettent d'aider à combattre la toux.

Elle a aussi pour vertu de soulager les douleurs musculaires qui peuvent accompagner un rhume et dégager facilement les voies respiratoires.

Les baies de sureau - une plante pour le rhume qui accélère la guérison

Les baies de sureau sont pleines de propriétés antivirales et anti-inflammatoires. C’est pourquoi elles sont si efficaces pour renforcer le système immunitaire. Par ailleurs, la recherche a démontré que ces petites baies provenant du sureau peuvent désamorcer 10 types de virus grippaux différents et accélérer le processus de guérison. Les baies de sureau sont donc un bon choix pour se protéger contre les rhumes hivernaux. Elles sont consommables sous différentes formes : en sirop mais aussi en tisanes.

L’Echinacea - une plante pour le rhume qui booste le système immunitaire

L’echinacea est souvent utilisée pour stimuler le système immunitaire et réduire l’inflammation. C’est une plante souvent utilisée pour traiter et prévenir les rhumes et les grippes.

D’après la recherche, l’échinacea aurait la capacité de réduire la gravité des symptômes du rhume. Cela s’explique par le fait que cette plante augmente la défense des cellules immunitaires naturelles de l'organisme, tout en bloquant certaines « méchantes cellules » sous forme de protéines virales.

Que vous preniez une tisane au gingembre pour les rhumes qui produisent des écoulements, ou à la menthe poivrée pour soulager la toux et les maux de gorge ; vous pouvez maintenant faire votre choix pour sélectionner les meilleures herbes pour soigner votre rhume. Grâce au sureau et à l'échinacea qui renforcent votre système immunitaire, vous pourrez également aider à empêcher un autre rhume de se déclarer. À votre santé !


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