Pourquoi éternue-t-on lorsqu’on est enrhumé et comment y remédier ?

Un homme aux cheveux noir est sur le point d'éternuer et lève les mains vers son visage

Quand vous vous sentez faiblards, l’effet indésirable auquel vous êtes le plus souvent confronté est le fait d’éternuer sans arrêt. Les symptômes du rhume sont visibles par un écoulement nasal, une sensation de congestion, des courbatures et bien sûr, des éternuements constants, ce qui peut vite devenir fatiguant. Vous découvrirez ici, pourquoi vous ne cessez d’éternuer quand vous êtes enrhumé, mais surtout comment y remédier.

Pourquoi éternue-t-on quand on est enrhumé ?

Si vous vous demandez « pourquoi j’éternue tout le temps quand je suis enrhumé ? » ou encore « pourquoi éternue-t-on 2 fois ou même plusieurs fois lorsqu’on est atteint d’un rhume ? » , la raison est simple. Lorsque les muqueuses du nez et de la gorge sont irritées, cela se traduit souvent par des éternuements. Le virus du rhume qui infecte les voies nasales et les cellules, déclenche une réponse anti-inflammatoire de l'organisme, pouvant entraîner des éternuements à répétition.

Lorsque vous avez un rhume, des médiateurs chimiques tels que l'histamine sont libérés dans l’organisme, ce qui entraîne une production supplémentaire de sécrétions par les glandes muqueuses, aboutissant à des éternuements répétés. C'est pourquoi vous éternuez lorsque vous êtes enrhumé, et nous allons maintenant vous expliquer comment y remédier.

Comment apaiser les éternuements constants lorsqu’on est enrhumé ?

Les symptômes du rhume peuvent durer un certain temps, il est donc nécessaire de trouver des moyens de les soulager. Voici une poignée de remèdes pour vous y aider :

  • Se moucher. Cela semble évident, mais le fait de se moucher est le geste de base pour lutter contre les éternuements. Il existe de nombreuses solutions pour soulager le rhume, souvent toutes plus complexes les unes que les autres, mais parfois, ce sont les solutions les plus simples qui sont les meilleures. En vous mouchant régulièrement vous expulserez le mucus plutôt que de le laisser s’accumuler dans vos narines et éviterez d’être encore plus sujet aux éternuements.

    Emportez un paquet de mouchoirs Lotus Menthol Eucalyptol dès les premiers signes du rhume. À la fois doux pour la peau et résistants, ils sont parfaits pour stopper les éternuements, tandis les actions combinées du menthol et de l’eucalyptol contribuent à dégager les voies respiratoires pour une agréable sensation de fraîcheur.

  • Se pincer le nez. Il vaut mieux ne pas se retenir d’éternuer, mais si vous êtes dans un endroit silencieux, vous pouvez vous pincer le nez pour vous empêcher d’éternuer. Cela permettra également de stopper l’écoulement de mucus.
  • Augmentez votre apport en vitamine C. Un apport accru en vitamine C ne vous aidera peut-être pas à vous débarrasser plus rapidement de votre rhume, mais il en atténuera les symptômes, notamment la toux et les éternuements.

Maintenant que vous vous êtes fait une idée plus approfondie sur les causes de vos éternuements, vous saurez quoi faire pour les atténuer. La prochaine fois que vous serez enrhumé et que vous sentirez que vous êtes sur le point d’éternuer, essayez d’appliquer nos conseils.


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