Éternuer enceinte : ce qu’il faut faire et ne pas faire

Une femme enceinte assise sur un lit se mouche dans un mouchoir

Vous êtes enceinte ? Les éternuements à répétition, vous inquiètent ? Vous pensez que l’éternuement et la grossesse sont deux choses incompatibles et comportent des risques ; inutile de vous faire du souci. L'augmentation des éternuements pendant la grossesse est tout à fait normale et n'est en aucun cas nuisible pour vous ou pour votre bébé. Diverses raisons peuvent vous rendre vulnérable aux éternuements : la grossesse avec son taux d’hormones élevé est l’une de ces raisons.

Est-il normal d’avoir des éternuements, enceinte ?

Il est tout à fait normal d’avoir des éternuements pendant la grossesse. Ils peuvent être liés à un type de rhume plus connu sous le nom de rhinite de grossesse. La rhinite est une inflammation qui se situe à l’intérieur du nez pouvant être causée par des facteurs internes et externes. Les symptômes sont similaires à ceux du rhume, avec entre autres, le nez qui se bouche, une légère gêne nasale et des éternuements. Comme la grossesse engendre un déséquilibre hormonal, ces changements peuvent provoquer une inflammation à l’intérieur du nez puis se transformer en rhinite.

La raison de vos éternuements peut aussi s’expliquer par les rhumes de saison que vous attrapez plus fréquemment. Enceinte, votre système immunitaire est beaucoup moins résistant. Les éternuements agissent comme une barrière de protection pour éviter que le bébé qui s’apprête à naître, ne soit confondu avec un virus envahissant. Cependant, bien que votre bébé soit en sécurité, vous êtes davantage susceptible d’attraper les rhumes et les microbes qui traînent.

En raison de votre système immunitaire affaibli, le rhume semble être inévitable pendant la grossesse. C’est pourquoi, ayez toujours un paquet de mouchoirs Lotus sur vous, pour éviter de le transmettre à tout le monde chez vous, ou au bureau. Encouragez votre entourage à faire de même pour endiguer la prolifération de microbes.

Est-ce qu’éternuer enceinte peut mettre en danger mon bébé ?

Si vous craignez que la force de vos éternuements nuise à votre bébé, inutile de vous inquiéter ! Les éternuements n'auront aucun impact sur la santé ou la croissance de votre enfant. De même, attraper un simple rhume pendant la grossesse n’est pas dangereux, même s’il y a plus plaisant que de renifler durant 9 mois. Si vous remarquez que votre partenaire, vos amis, vos collègues éternuent, donnez-leur un paquet de mouchoirs en guise de message subliminal pour éviter d’attraper leurs germes.

En revanche, si vous pensez que vous pourriez avoir une grippe, de la fièvre ou une pathologie plus grave qu'un simple rhume, ne négligez pas les risques. Consultez votre médecin immédiatement.

Que faire si je ressens une douleur dans l’abdomen due aux éternuements ?

Il peut s’avérer douloureux d’éternuer pendant la grossesse, mais cela ne signifie pas pour autant qu’il y a un problème. La douleur que vous ressentez lorsque vous éternuez est généralement liée à la pression qu’exercent la toux et les éternuements sur les ligaments entourant votre utérus, qui sont de plus en plus étirés à mesure que votre terme approche. Bien que cette sensation soit très désagréable, elle n’est pas dangereuse.

Si la douleur que vous ressentez est très intense et reste vive pendant plusieurs secondes après l’éternuement, consultez un médecin immédiatement.

Je ressens une douleur dans l’abdomen quand j’éternue, suis-je enceinte ?

Si vous ne pensiez pas une seule seconde être enceinte avant de lire cet article, respirez quelques instants avant de vous précipiter pour acheter un livre de prénoms pour bébé. Car en effet, même si une douleur dans le bas-ventre après avoir éternué est un effet normal de la grossesse, il existe bien d’autres raisons de la ressentir. Si vous pensez être enceinte, il est nécessaire de faire un test de grossesse ou de prendre rendez-vous chez votre médecin.

Si vous éternuez plus qu’à l’accoutumée en raison d’un rhume ou d’allergies saisonnières, les muscles de votre abdomen ont sans doute plus travaillé que d’habitude, d’où les douleurs musculaires.

Si vous êtes sujette à des douleurs abdominales pour d’autres raisons, le fait d’éternuer les accentuera. Autrement, si vous ressentez des douleurs impromptues, intenses et durables dans l’abdomen, il est important de consulter votre médecin pour en déceler la cause.

Guide des choses à faire ou à ne pas faire en cas d’éternuement de la femme enceinte.

À FAIRE

  • Consultez votre médecin avant d'utiliser un médicament contre les éternuements pour vous assurer qu'il est sans danger pour la grossesse.
  • Demandez un avis médical pour vous faire vacciner contre la grippe afin de vous protéger, vous et votre bébé, avant la saison des grippes.
  • Utilisez un humidificateur d’air la nuit pour apaiser les irritations à l’intérieur de votre nez et calmer les éternuements.
  • Munissez-vous d’un kit de survie anti-éternuements : un spray nasal, des mouchoirs, une bouteille d’eau pour rester hydratée.
  • N’hésitez pas à parler à votre médecin si vous ressentez la moindre inquiétude quant à votre grossesse.

À NE PAS FAIRE

  • Paniquer ! « Éternuements et grossesse » ne sont pas incompatibles. Les éternuements sont un effet normal de la grossesse et sont inoffensifs.

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