Saignement de nez : causes et méthodes pour l’arrêter

Que faire quand on saigne du nez ? Saigner du nez sans raison apparente peut être gênant, salissant et parfois inquiétant, surtout quand on ne s’y attend pas. Mais sachez que c’est un phénomène très courant, qui ne doit pas vous inquiéter. Car les saignements du nez à répétition ou ponctuels (aussi appelés épistaxis) sont généralement assez anodins.

Cependant, savoir pourquoi on saigne du nez et comment stopper un saignement de nez peut vous permettre de pouvoir être prêt si cela vous arrive de nouveau. Cela vous permettra également de pouvoir venir en aide à une personne dans cette situation.

Dans cet article, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir pour vous occuper de vous-même ou des autres en cas de saignement de nez. Nous passerons en revue les causes de saignement de nez, notamment celles des saignements de nez à répétition, et des mesures à prendre en cas de saignement prolongé ; nous vous apprendrons 3 étapes pour arrêter un saignement de nez de façon simple et sûre (pas besoin de tampon ou de se contorsionner !) ; et enfin, quelques conseils pour vous aider à les prévenir.

Demandez toujours un avis professionnel si vos saignements du nez vous préoccupent. Un personnel de santé ou votre médecin généraliste saura vous guider. Cependant, consultez immédiatement si votre saignement de nez vous semble anormalement intense, fréquent ou prolongé.

Sommaire :

1. Saignement du nez : les causes
2. Nez qui saigne, que faire : les choses à éviter
3. Comment stopper un saignement de nez en 3 étapes
4. Saignement du nez : que faire quand il ne s’arrête pas ?
5. Saignements de nez : que faire pour les prévenir ?

Saignement du nez : les causes  

Pourquoi saigne-t-on du nez ? Il existe deux types principaux de saignement du nez : saignement du nez antérieur ou postérieur¹. Les deux surviennent lorsque les vaisseaux sanguins dans vos narines éclatent^2,3, ce qui explique donc pourquoi on saigne du nez (et non, saigner du nez sans raison n’est pas possible…). Ces vaisseaux sont fragiles et peuvent éclater facilement. C’est pour cela que certaines personnes ont des saignements du nez fréquents d’une ou des deux narines.

Plusieurs facteurs peuvent déclencher une épistaxis des muqueuses nasales antérieures (qui provient de la partie avant du nez). Il s’agit de petits vaisseaux sanguins dans la zone nasale qui éclatent et provoquent un saignement^2,3. Voici les 3 principales causes du saignement de nez :  

• Se moucher trop fort. 
• Se curer le nez. 
• Une infection nasale.
• Lorsque l’intérieur de votre nez est trop sec, ce qui est souvent lié à la température de l’air.  

Savoir quand un saignement de nez est anodin et quand il nécessite des soins supplémentaires peut garantir que vous et vos proches recevez des soins appropriés. Habituellement, un saignement de nez nécessite des soins médicaux s’il provient de la partie plus profonde de l’intérieur de votre nez (saignement de nez postérieur) ¹. Les causes de ce saignement de nez particulier peuvent inclure : 

• L’hypertension artérielle. 
• Une fracture ou blessure au nez. 
• Médicaments anticoagulants, comme la warfarine ou l’aspirine.
• Des pathologies qui affectent les vaisseaux sanguins et favorisent les caillots de sang. 

Nez qui saigne, que faire ? Les choses à éviter  

Pour prendre soin au mieux de votre nez et de vos voies respiratoires (et pour aider vos amis ou membres de votre famille à faire de même), voici les gestes qu’il faut à tout prix éviter si vous ne savez pas que faire en cas de saignement de nez : 

• Vous allonger. Le sang pourrait atteindre vos voies respiratoires et vous empêcher de bien respirer. 
• Mettre votre tête en arrière. Le sang pourrait couler dans le fond de votre gorge, ce qui risque de vous faire vomir. 
• Enfoncer des mouchoirs dans votre nez. Cela pourrait former une croûte qui s’accroche aux tissus de votre nez. Au moment d’enlever le mouchoir, la croûte pourrait s’arracher et causer plus de saignements. 

Comment stopper un saignement de nez en 3 étapes ?

Il est toujours conseillé de consulter un médecin lorsque vous avez des doutes. Cela dit, vous pouvez suivre ces quelques étapes pour savoir que faire en cas de saignement de nez. La prochaine fois que cela vous arrive, suivez ce guide pratique ! Voici ce qu’il faut faire pour arrêter un saignement de nez⁴ :

1. Asseyez-vous penché vers l’avant pour arrêter un saignement de nez

La première chose à faire pour arrêter un saignement de nez est de s’asseoir le dos droit et de se pencher vers l’avant, et non vers l’arrière. De cette façon, vous allez réduire la pression du sang dans les vaisseaux sanguins de votre nez, ce qui diminuera le flux. En plus d’arrêter le saignement de nez, cela vous évitera d’avaler votre sang. 

2. Arrêter un saignement de nez en le pinçant

Que ce soit un petit écoulement de sang ou un saignement de nez plus conséquent, vous pouvez réussir à contrôler les dégâts en pinçant votre nez un bon coup. Tout en vous penchant vers l’avant, pincez le bout de votre nez juste en dessous de l’arête, sur la partie molle, en fermant les deux narines. Cela devrait arrêter le flux de sang sortant de votre nez. Mais si vous en voyez encore sortir, essayez de serrer un peu plus fort.  

Continuez à respirer par la bouche et gardez le pincement pendant 5 minutes. Après la première tentative, lâchez votre nez, essuyez le sang avec un mouchoir doux et résistant et vérifiez que le saignement soit bien terminé.  

3. Pincer et recommencer

Vous avez essayé les deux méthodes précédentes, sans succès ? Que faire quand on saigne encore du nez et qu’on commence à s’inquiéter ? Ne paniquez pas ; il vous suffit de recommencer de nouveau les étapes listées plus haut, en vous détendant et en faisant preuve de patience. 

Une fois que le saignement de nez s’est enfin arrêté et pour ne pas qu’il se répète de nouveau, essayez d'éviter les choses suivantes durant les 24 heures à venir :

• Vous moucher. 
• Faire des activités qui requièrent un gros effort physique. 
• Soulever des objets lourds.⁵ 

Comme nous l’avons mentionné plus haut, le saignement de nez devrait s’arrêter rapidement, mais s’il se prolonge plus longtemps que la normale, faites preuve de prudence et consultez un médecin par précaution sans tarder.

Saignement du nez : que faire quand il ne s’arrête pas ?  

Si le saignement de nez continue durant une période prolongée et que le flux de sang ne s’arrête pas, n’hésitez pas à aller aux urgences les plus proches de chez vous. Cela ne veut pas dire que vous avez quelque chose de grave ou d’embêtant, mais l’avis d’un médecin n’est pas remplaçable et vous aidera à déterminer ce qui cause votre saignement de nez (la fatigue, par exemple, peut être un élément déclencheur).  

Mais alors, comment peut-on savoir si un saignement du nez est trop long ? Et dans quelles circonstances faut-il rapidement consulter l’avis d’un professionnel de santé ? Vous trouverez la réponse ci-dessous : 

• Si votre nez saigne pendant plus de 20 minutes. 
• Si vous avez perdu une quantité conséquente de sang. 
• Si vous saignez du nez à la suite d’une blessure grave. 
• Si vous avez du mal à respirer. 
• Si vous avalez beaucoup de sang et que vous avez envie de vomir.^2,3
• Si vous prenez des anticoagulants et que le saignement ne s’est pas arrêté dans les 10 minutes.
• Si vous avez la tête qui tourne, si vous vous sentez mal en point ou près de l’évanouissement. 

N'hésitez pas à demander un avis médical si vous avez du mal à arrêter un saignement de nez dans l'une des situations suivantes :

• Si la personne qui saigne du nez a moins de 2 ans.
• Si vous avez des saignements très régulièrement.
• Si vous êtes sous traitement anticoagulant
• Si vous présentez des signes d’anémie (pâleur, essoufflement, palpitations⁴…). 

Saignements de nez : que faire pour les prévenir 

Bien qu’il soit utile de savoir que faire en cas de saignement de nez, il vaut parfois mieux prévenir que guérir ! Il existe des méthodes à mettre en place au quotidien pour éviter un saignement de nez, pour vous, un ou une amie ou les membres de votre famille. Voici quelques astuces pour éviter la cause d’un saignement de nez :

• Ne vous curez pas le nez. 
• Purifiez et humidifiez l’air de votre maison. 
• Mouchez-vous le nez le moins possible et en douceur. 
• Portez un casque protecteur lorsque vous faites des activités et sports pendant lesquels vous pouvez vous blesser. 
• Suivez toujours les instructions sur la notice des décongestionnants nasaux que vous utilisez.^2,3 

Et voilà, maintenant vous savez tout sur le saignement du nez, ses causes, que faire quand on saigne du nez, et comment éviter que cela ne se reproduise. Vous pouvez suivre nos conseils pour arrêter un saignement de nez efficacement, bien que cela vous demandera d’être patient dans certains cas. Ces astuces vous permettront de venir en aide à vos proches ou toute personne souffrant d’un saignement de nez, et de leur montrer ainsi que vous vous souciez d’eux !

 

Sources :  

¹ Saignement de nez ou épistaxis, Ameli 

² Saignements de nez, Le Manuel MSD

³ Epistaxis, Le Manuel MSD

⁴ Les symptômes et le diagnostic de l'anémie, Ameli

⁵ Comment réagir en cas de saignement de nez ?, VIDAL