Minkä väristä terveen virtsan tulisi olla? 

Kirkasta, sameaa vai keltaista? Olet saattanut joskus miettiä, minkä väristä terveen virtsan tulisi olla. Epäterveen ja terveen virtsan värin erottaminen on tärkeää, jos haluat huolehtia omasta terveydestäsi ja auttaa läheisiäsi tekemään samoin. 

Kun kiinnität huomiota virtsan väriin ja tiedät, mitä virtsan väri voi tarkoittaa, tiedät myös, oletko esimerkiksi juonut tarpeeksi nesteitä ja havaitset mahdolliset tulehduksen merkit. Ota siis selvää, mikä on terve virtsan väri ja mitä pissasi ulkonäkö voi kertoa sinulle. Tässä artikkelissa kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää virtsan väristä, mukaan lukien: 

• Kuinka tulkita virtsan värikarttaa? 
• Miltä terve virtsan väri näyttää? 
• Mikä voi vaikuttaa virtsan väriin? 
• Nestehukan merkit. 
• Tulehduksen merkit. 
• Milloin hakeutua lääkäriin virtsan värin vuoksi?  

Jatka siis lukemista – ja älä unohda tarkistaa terveen virtsan värikarttaamme, jonka avulla voit tarkistaa omat tuloksesi! 

Virtsan värikartta ja sen merkitys 

Esimerkiksi THL ja muut lääketieteelliset tahot käyttävät apunaan terveen virtsan värikarttaa, josta selviää olemmeko nauttineet tarpeeksi nesteitä ja voimmeko hyvin. Virtsan värikarttaa ja sen merkitystä on suhteellisen helppo lukea: yleensä näiden kaavioiden ensimmäinen numero on erittäin vaalea väri, joka muuttuu vähitellen tummemman keltaiseksi sitä mukaa, kun numero kasvaa kahdeksaan. 

Vertaamalla tämän värikartan värejä omaan virtsaasi voit päätellä, onko virtsasi väri terve. Jos se on tummempaa kuin kartan optimaaliset vaaleat sävyt, sinun on hyvä lisätä nesteen saantia. Jos virtsa on kartan tummimmassa päässä, sinun voi olla hyvä ottaa yhteyttä lääkäriin.¹

Mikä on terve virtsan väri? 

Käyttämällä värikarttaa voit ymmärtää nopeasti, mikä on terveen virtsan väri ja mikä merkitys virtsan värillä on terveydelle. Tämä tarjoaa arvokasta lisätietoa ja oivalluksia terveydestämme. 

Kartan ymmärtämisen helpottamiseksi – tässä on pikaopas terveeseen virtsan väriin: 

• Tyypillisesti terve väri virtsassa on kirkasta tai hyvin vaaleankeltaista. Nämä ovat kaksi ensimmäistä väriä, jotka näkyvät terveen virtsan värikartassa. On kuitenkin tekijöitä, jotka voivat muuttaa virtsan väriä ilman, että kyseessä olisi ongelma.
• Keltainen väri tulee pääasiassa luonnollisesta yhdisteestä nimeltä urobilin (tai urokromi, kuten se myös tunnetaan). Kun elimistö hajottaa punasoluja, joita se ei enää tarvitse, se tuottaa urobiliinia.²
• Virtsa on pääasiassa vettä – itse asiassa kaikkiaan 90–95 prosenttia virtsasta on vettä. Jos nestetasapainosi on kunnossa, virtsasi vesipitoisuus on suuri, mikä laimentaa urobiliinin keltaista väriä tehden siitä vaaleampaa.

Virtsasi väriin voivat kuitenkin vaikuttaa myös muut asiat. 

Mitä virtsan väri voi tarkoittaa? 

Joskus virtsan väri voi olla huomattavankin erilainen ilman, että syynä olisi nestehukka tai tulehdus. Tämä johtuu siitä, että tietyt lääkkeet, vitamiinilisät ja jopa ruoka voivat vaikuttaa siihen, mikä muuten olisi terve pissan väri.²

Myös nauttimasi ruuat ja juomat voivat vaikuttaa seuraaviin virtsan väreihin:   

• Neonkeltainen. Vaaleankeltainen on normaali väri virtsassa mutta keltaisen sävy voi olla myös hyvin kirkas, lähes neonkeltainen. Tämä johtuu usein B-vitamiinia ja etenkin B-12-vitamiinia sisältävistä lisäravinteista. Tämäntyyppiset vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten kehosi poistaa ylimääräiset B-vitamiinit virtsan kautta.  
• Vihreä. Saatat säikähtää virtsasi vihreää väriä, mutta syynä voi olla jokin syömäsi ruoka, kuten vihreä parsa. Vihreä väri voi johtua myös väriaineista, joita käytetään esimerkiksi munuaistutkimuksissa ja muissa testeissä. Lisäksi syynä voivat olla lääkkeet, kuten anestesiassa käytetty Propofoli. Jos kyse on jostakin edellä mainitusta tapauksesta, virtsan vihreä väri on ainoastaan hetkellistä. Vihertävä väri saattaa kuitenkin liittyä myös pseudomonas-suvun bakteerien aiheuttamaan virtsatientulehdukseen, joten pidä tilannetta silmällä ja ota tarvittaessa varmuuden vuoksi yhteyttä lääkäriin.²

Nestehukan merkit 

Riittävän nesteytyksen kannalta terveen pissan väri on yleensä joko kirkas tai vaaleankeltainen.  Sen sijaan tummemmat sävyt, kuten ruskehtava ja oranssi väri viittaavat yleensä nesteen puutteeseen kehossa. Muita kuivumisen merkkejä ovat: 

• jano
• kuiva suu, huulet tai silmät
• päänsärky
• ummetus
• huimaus
• keskittymisen puute
• väsymys
• voimakkaan hajuinen virtsa.

Pyri juomaan yhteensä noin kaksi litraa vettä säännöllisin väliajoin vuorokauden läpi, jotta säilytät terveen virtsan värin ja optimaalisen nesteytyksen. Meidän kaikkien on pidettävä nestetasapainomme kunnossa, mutta joidenkin on pidettävä nesteen saannista erityisen hyvä huoli. Tähän ryhmään kuuluvat:  

• Iäkkäät ihmiset (janon tunne heikkenee iän myötä)  
• Vauvat ja lapset (matalan kehonpainon vuoksi)  
• Pitkäaikaissairaat (esimerkiksi diabeetikot)  
• Urheilijat (he menettävät runsaasti nestettä hikoillessaan). 

Nesteiden nauttiminen on lisäksi erityisen tärkeää, jos olet vilustunut tai jos kärsit ripulista, sillä sairastaessasi menetät normaalia enemmän nestettä.    

Virtsan värien merkityksen opettaminen lapsille on tärkeää jo taaperoiässä pottaharjoittelun aikaan. Näin lapsetkin oppivat tunnistamaan nestehukan merkit aikaisessa vaiheessa – etenkin juoksennellessaan ulkona kuumilla säillä – ja ottamaan tarvittaessa hörpyn vettä. 

Tulehduksen merkit 

Virtsan väri voi ilmaista myös tulehdusta, etenkin jos pissasi on sameaa. Virtsatietulehdukset voivat vaikuttaa virtsarakkoon, munuaisiin tai virtsaputkeen. Virtsatietulehduksen yleisiä oireita ovat: 

• pissaaminen tavallista useammin
• tarve pissata yhtäkkiä
• haiseva virtsa
• samea virtsa
• polttava tunne tai kipu pissatessa
• pahoinvointi
• väsymys
• kipu alavatsassa
• vanhemmilla ihmisillä muutokset käyttäytymisessä, kuten levottomuus tai sekavuus

Lievä virtsatietulehdus menee usein ohi ilman hoitoa muutamassa päivässä, ja potilaat huomaavat palanneensa nopeasti terveeseen väriin virtsassa. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi seuraavissa tapauksissa: 

• Olet mies/raskaana/lapsi/vanhus.
• Kyseessä on ensimmäinen virtsatietulehduksesi.
• Pissassasi on verta.
• Oireet eivät parane muutamassa päivässä tai palaudu normaaliksi hoidon jälkeen.

Huolehdi intiimihygieniastasi virtsatietulehduksen ehkäisemiseksi ja ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet, että sinulla on virtsatietulehdus. 

Virtsan värin merkitys: milloin kääntyä lääkärin puoleen  

Jos olet epävarma tai huolestunut virtsasi väristä – tai joku perheenjäsenistäsi kärsii pissaamiseen liittyvistä ongelmista tai epämiellyttävästä olosta –, ota yhteyttä lääkäriin. Myös tietyt varoitusmerkit tulee aina tarkistaa. Ota yhteys lääkäriisi, jos virtsan väri on: 

• Oranssi. Tämä voi syntyä ruoan värjäytymänä tai kuivumisen seurauksena, mutta se voi olla myös merkki maksa- tai sappikanavien vaivasta.
• Vaaleanpunainen tai punertava. Tämä voi johtua mustikoiden, raparperien tai punajuurien syömisestä. Virtsassa voi kuitenkin olla myös verta, joka taas saattaa olla merkki eturauhasen ongelmista, elohopea- tai lyijymyrkytyksestä, munuaissairaudesta, kasvaimesta tai virtsatietulehduksesta.
• Ruskea. Tämä voi myös johtua ruokavaliosta, mutta se saattaa myös viitata nestehukkaan tai olla merkki maksasairaudesta. Juo enemmän vettä ja jos oireet jatkuvat, ota yhteyttä lääkäriin.

Virtsan värikartan oikeaoppinen tulkinta on tärkeää, sillä sen avulla opit tunnistamaan monet terveysongelmat nopeasti myös läheistesi kohdalla. Nyt kun tiedät kaiken siitä, minkä väristä terveen virtsan tulisi olla, voit pitää parempaa huolta terveydestäsi ja nesteytyksestäsi. 

Lähteet: 

¹ Urine Analysis Tool, University Hospitals Birmingham, NHS [PDF]  

² Lääkärikirja Duodecim: Verivirtsaisuus 

³ Tampereen urheilulääkäriasema: Urheilijan nesteytys  

⁴ Lääkärikirja Duodecim: Virtsatietulehdus (virtsatieinfektio) aikuisilla