Kuinka saada tukkoinen nenä auki kotikonstein

Aivasteleva nuori nainen, joka saattaa kaivata tukkoisen nenan hoitoa kotikonstein
Lotus Nessu

Tukkoinen olo, hengitysvaikeudet ja nenäkivut – kyllä, kuulostaa aivan tukkoiselta nenältä! Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä meillä on apukeinot valmiina. Kärsitpä sitten flunssasta tai allergiaoireista, tästä artikkelista löydät kuusi keräämäämme kotikonstia, joilla saat tukkoisen nenän auki ja voit ehkäistä vaivan toistumisen jatkossa.

Tukkoisen nenän avaaminen kotikonstein

Tukkoisen olon lievittämiseen on saatavilla monia erilaisia lääkkeitä, mutta kotikonstejakaan ei kannata unohtaa. Kokeile seuraavia luonnollisia tapoja saada tukkoinen nenä auki ja parantaa oloasi:

  1. Höyryhengitys. Kaada vain kiehuvaa vettä astiaan, peitä pääsi ja astia pyyhkeellä ja hengitä höyryä syvään suoraan keuhkoihisi pää vesiastian yllä. Höyryn hengittäminen auttaa irrottamaan limaa ja avaamaan nenäontelot, mikä parantaa oloa huomattavasti. Paranna höyryn tehoa lisäämällä kuumavesiastiaan pari tippaa eukalyptusöljyä.

    Oletko suuntaamassa ulos? Ota mukaasi kätevä taskupakkaus Lotus Nessu -nenäliinoja. Voit myös kastaa nenäliinat pieneen määrään eukalyptusöljyä, mikä auttaa pitämään hengitystiet avoimina.

  2. Lämpöhauteet. Lämpöhauteet ovat oiva tapa avata hengitysteitä ja vähentää nenän sisäistä painetta – tällä kertaa nenän ulkopuolelta. Kostuta pyyhe lämpimään veteen ja kääri se nenän päälle. Tämä on hyvin hellävarainen tapa saada tukkoinen nenä auki kotikonstein – suorastaan nenää hellivä!
  3. Nesteytyksestä huolehtiminen. Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös mehut, hunaja- ja sitruunatee sekä urheilujuomat ovat hyviä keinoja janon sammuttamiseen.
  4. Syöminen. Syö ravinteikkaita ruokia, jotta elimistösi saa tarvitsemansa vitamiinit ja kivennäisaineet. Hedelmäiset smoothiet ja täyteläiset keitot ovat mainio lisä ruokavalioon. Vältä maitotuotteiden käyttöä silloin kun nenäsi on tukossa, sillä ne saattavat pahentaa tukkoisuutta entisestään.
  5. Inkivääri. Tulehdusta torjuvien ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri on yksi parhaita keinoja saada tukkoinen nenä auki kotikonstein. Viipaloi palanen inkiväärin juurta ja keitä sitä kattilassa, johon on lisätty muutama kupillinen vettä. Kun juoma on valmis, juo se teen tapaan esimerkiksi hunajan kanssa tai kostuta sillä lämpöhauteesi.
  6. Lepo. Runsas lepo on tärkein hoitokeino tukkoiseen oloon, joten hyödynnä tukkeutuneen nenän tarjoama tilaisuus levätä ja rentoutua mahdollisimman paljon. Nosta päätäsi ylöspäin ylimääräisen tyynyn avulla – näin voit hieman lievittää tukkoisuutta ja myös hengittää helpommin.

Kun nenä on tukossa, olo tuntuu helposti kurjalta, mutta tukkoisen nenän avaaminen kotikonstein saa olon pian paremmaksi. Näillä kotikonsteilla epämukava tukkoisuus on pian tiessään!.


Piditkö artikkelia hyödyllisenä?Kiitos palautteesta!
Tai