Kotikonstit ärsytysyskän taltuttamiseen

Nainen, jolla on ärsyttävä yskä, yrittää juoda teetä
Lotus Nessu

Ärsytysyskä voi vaikuttaa sinuun monessa paikassa: töissä, kotona ja yöllä yrittäessäsi nukkua. Olipa kyse sitten taudista tai allergiasta, kurkun ärsytys voi viedä voimasi ja ajaa sinut petiin. On kuitenkin mahdollista löytää tehokkaita, luonnollisia lääkkeitä kutiavaan yskään, jotka helpottavat elämää. Tästä artikkelista löydät listan parhaista parannuskeinoista, joita voit kokeilla vaivattomasti kotona.

Hunaja ärsytysyskään

Hunaja sisältää virusten syntymistä ehkäiseviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja se tunnetaankin tehokkaana tapana yskän tukahduttamiseen. THL on jopa ehdottanut sen nauttimisen olevan tietyissä tapauksissa tehokkaampaa kuin antibioottien käytön. Tämä luonnollinen lääke kutiavaan yskään toimii parhaiten lasista nautittuna tai lämpimän veden kera puristamalla sekaan hieman sitruunamehua. Nauti seos 2–3 kertaa päivässä lievittääksesi kurkun epämukavaa tunnetta.

Höyry kuivaan yskään

Höyry on parhaita kotiohjeita kutisevalle yskälle. Höyry ei ole vain täydellinen keino liman irrottamiseen kurkun limakalvoista, vaan se voi myös lievittää kurkkukipua ja kurkun ärsyyntymistä. Täytä kulho höyryävän kuumalla vedellä, nosta pyyhe pääsi päälle ja hengitä höyryä noin viiden minuutin ajan kosteuttaaksesi kutiavaa kurkkua. Lisää höyryävään veteen muutama tippa eukalyptusöljyä lisätehon saamiseksi.

Kun olet liikkeellä, voit kosteuttaa nenäliinaa pienellä määrällä eukalyptusöljyä rauhoittaaksesi hengitysteitä ja lievittääksesi kuivaa yskää. Kätevän kokoinen pakkaus Lotus Nessu -taskunenäliinoja mahtuu vaivattomasti laukkuun ja on nenällesi lempeä – etenkin silloin, kun hengität rauhoittavaa tuoksua.

Juo runsaasti vettä

Nestetasapainon säilyttäminen on äärimmäisen tärkeää silloin, kun kärsit ärsyttävästä yskästä. Nesteytyneenä pysyminen auttaa kehoa torjumaan viruksia ja allergeeneja, ja lisäksi vesi auttaa ehkäisemään kurkun kuivumista.

Rauhoita kutiava yskä keitolla

Vanhan uskomuksen mukainen – ja edelleen loistava luonnollinen lääke kutiavaan yskään – on keitto. Keitosta saatavien ravintoaineiden lisäksi lämmin neste rauhoittaa kurkkua. Jos sinulla siis on erityisen kivulias kurkkukipu, joka vaikeuttaa nielemistä, nappaa kasvikset kokoon ja valmista itsellesi maukas ja kurkkua hivelevä liemi.

Timjamitee kuivan yskän lievittämiseen

Timjami tunnetaan tehokkaana keinona rauhoittaa kutiavaa yskää. Tämä yrtti sisältää antioksidantteja, jotka auttavat tukemaan kehon immuunijärjestelmää, sekä flavonoideja, jotka voivat auttaa lievittämään tulehduksia ja rentouttamaan kurkun lihaksia. Valmista rauhoittava tee murskaamalla kaksi teelusikallista timjamia ja liottamalla niitä kuumassa vedessä 10 minuutin ajan. Nauti lopuksi tee rauhallisesti siemaillen.

Ota käyttöön nämä kotiohjeet kutisevaan yskään ja lievität nopeasti kurkun ärsytystä ja palaat pikaisesti normaaliin arkeen.


Piditkö artikkelia hyödyllisenä?Kiitos palautteesta!
Tai