PDF

Isovanhempien viisi parasta flunssan kotihoitovinkkiä

SCA_GBL_12
Lotus Nessu 45

Flunssan ja influenssan hoitoon ei valitettavasti ole taikakeinoja, mutta sukupolvet ylittäviä neuvoja flunssan kotihoitoon löytyy monia. Pyysimmekin isoäitejä ja isoisiä jakamaan heidän parhaat vinkkinsä esimerkiksi tukkoisen nenän hoitoon.

Nämä kotikonstit eivät välttämättä perustu tieteeseen, vaan isovanhempien vuosien vankkaan kokemukseen flunssan hoidosta. Jos isoäiti on sitä mieltä, että ne toimivat, se riittää meille.

1. Pidä nenäliinoja kodin joka huoneessa

Oletko koskaan huomannut, että isoäidiltäsi löytyy nenäliinapakkaus lähes joka huoneesta? Isoäiti tietää, että paras tapa taltuttaa flunssa kotikonstein on pitää huolta siitä, että vuotavan nenän saa niistettyä helposti ja nopeasti. Nenäliinaan aivastaminen ja yskiminen sekä nenäliinan heittäminen välittömästi roskiin käytön jälkeen on myös tehokas tapa estää virustartuntojen leviäminen.

Kun tunnet flunssan olevan tuloillaan, varaa kotiin pehmeitä ja hellävaraisia Lotus Nessu -nenäliinoja, jotka tuntuvat miellyttäviltä arkaa nenää vasten.


2. Valkosipulista apu flunssan hoitoon

Valkosipuli tunnetusti karkottaa vampyyreja, mutta isoisän mukaan valkosipulin antioksidantit auttavat myös flunssan torjumisessa. Valkosipulia on jo pitkään pidetty hyvänä flunssan kotihoitokeinona. Valkosipulin ystävät voivat siis esimerkiksi syödä valkosipulin kynnen raakana, keittää kynttä vedessä ja valmistaa siitä näin valkosipuliteetä tai lisätä silputtua valkosipulia ruokaan.

3. Tyynyjen pöyhiminen auttaa tukkoiseen nenään

Isovanhemmat eivät pöyhi tyynyjään syyttä suotta. Ylimääräisten tyynyjen käyttäminen on tehokas flunssan kotihoitokeino erityisesti silloin, kun on nenä tukossa. Lepo ja pään kohottaminen ylemmäksi ylimääräisten tyynyjen avulla auttavat kehoasi toipumaan ja pitämään poskiontelot avoinna.

4. Hyvä ruoka on tehokas flunssan kotihoito

Sairaana ollessa ei usein ole ruokahalua. Isoäidin neuvojen mukaan runsas ateria saattaa kuitenkin nopeuttaa paranemista, sillä ravinteikas ruoka auttaa kehoa voimistumaan. Esimerkiksi isoäidin lämpimien keittojen nauttiminen on miellyttävä flunssan kotihoitokeino.

5. Hätistä flunssa liikkumalla

Kaikkia isoäidin flunssan hoitovinkkejä ei tule ottaa liian kirjaimellisesti. Vaikka isoäitisi kehottaisi sinua liikkumaan flunssan aikana, ole itsellesi armollinen ja vältä kovaa liikuntaa – etenkin, jos epäilet, että sinulla on influenssa. Lämmin kylpy tai rauhallinen kävelylenkki raittiissa ilmassa saattavat auttaa sinua toipumaan, mutta muista kuitenkin huolehtia siitä, että saat tarpeeksi nesteitä. Kuntosalille kannattaa suunnata vasta sitten, kun olet toipunut taudistasi täysin. Säännöllinen liikunta vahvistaa tutkitusti immuunijärjestelmää, mikä puolestaan pienentää riskiä sairastua flunssaan jatkossa.

Flunssan tai influenssan iskiessä on yleensä helpointa vain levätä ja antaa taudin myllertää. Jotkin flunssan hoidon perinteisistä kotikonteista saattavat kuitenkin auttaa parantamaan toipilaan oloa. Jos etsit hyviä kotikonsteja flunssan taltuttamiseen, kokeile tässä artikkelissa mainittuja isovanhempien vinkkejä.


Piditkö artikkelia hyödyllisenä?Kiitos palautteesta!
Tai