Lue lisää siitä, miten hoitaa flunssa raskauden aikana

Suosittelemme: Lotus Nessu

Lotus Nessu on pehmeä, hygieeninen ja luotettava suomalaisten klassikkonenäliina.

Flunssa ei koskaan ole miellyttävä olotila, ja flunssa raskauden aikana voi tehdä oireista vieläkin ikävämpiä. Raskausaika tarjoaa monia erilaisia kokemuksia, mutta flunssa ei varmastikaan ole kenenkään toiveissa! Jos flunssa kuitenkin iskee, ei huolta, sillä näillä huippuvinkeillä opit, miten voit hoitaa flunssa raskausaikana ja miten flunssan hoito raskauden aikana helpottuu!

Miten hoitaa raskaus ja flunssa?

Vaikka flunssa alkuraskauden aikana tai flunssa raskauden lopussa ei ole vmitenkään tavatonta, on sitä hyvä yrittää välttää. Seuraavilla toimenpiteillä vähennät riskiä kokea raskaus, flunssa ja sen tuoma ikävä olo samaan aikaan:

• Lepää runsaasti.
• Ole tarkkana käsien pesun kanssa.
• Aina kun mahdollista, vältä ihmisiä, jotka ovat kipeänä.
• Vähennä stressiä.
• Syö terveellisesti.
• Kuntoile turvallisesti.

Näillä vinkeillä voit vähentää riskiäsi sairastua, mutta ne voivat myös auttaa sinua estämään pöpöjen leviämistä sekä paranemaan nopeammin. Normaalin varovaisuuden lisäksi varmista lääkäriltä lääkkeiden sopivuus ennen niiden ottamista. Ota lääkäriin myös yhteyttä varsinkin silloin, jos flunssa raskauden lopussa aiheuttaa stressiä tai on vakavampi kuin mitä aluksi luulit.

Flunssan hoito raskauden aikana luonnollisin menetelmin

Nyt kun flunssalta suojautuminen on käyty läpi, kerrommekin seuraavaksi erilaisia keinoja helpottaa epämukavaa oloa, jonka flunssa, raskaus ja tilanteesta aiheutuva stressi tuottavat. Kysy aina ensin lääkäriltä ennen kuin kokeilet uusia keinoja, ja pyydä apua, jos jokin seikka mietityttää.

Alla on neljä keinoa, joilla flunssan hoito raskauden aikana helpottuu:

• Lepää tarpeeksi. Raskaus on itsessään tärkeä syy levätä, mutta flunssa tekee levosta vielä tärkeämpää. Kehosi saa näin keskittyä rauhassa flunssan taltuttamiseen.
• Muista nesteytys. Lepäämisen tapaan juominen on tärkeää koko ajan, mutta erityisen tärkeää silloin, kun sinulla on flunssa alkuraskauden aikana tai pidemmälle jatkuva flunssa raskauden aikana. Nesteyttämällä tehostat kehosi vastustuskykyä ja helpotat oireitasi, kuten tukkoisuutta ja päänsärkyä, joita jatkuva flunssa raskauden aikana voi aiheuttaa.
• Kokeile hunajaa ja sitruunaa. Yleisten terveysvaikutusten lisäksi hunajan ja sitruunan yhdistelmä kuuman veden kanssa voi auttaa myös kurkkukipuun.
• Varmista, että saat tarpeeksi sinkkiä ja C-vitamiinia. Raskaus, flunssa ja niistä aiheutuvat oireet ovat kehollesi vaativia, ja siksi kehosi tarvitsee niin paljon tukea kuin mahdollista. Sinkki ja C-vitamiini ovat tässä tärkeässä osassa. Kokeile kananmunia, jugurttia tai kauraa saadaksesi sinkkiä, tai appelsiineja, marjoja ja parsakaalia saadaksesi C-vitamiinia. Lisäksi tietenkin olemassa ravintolisiä – varmista kuitenkin asia ensin lääkäriltäsi, ennen kuin otat ruokavalioosi uusia ravintolisiä raskauden aikana.

Nyt sinulla on takataskussa luonnollisia keinoja, joilla flunssan hoito raskauden aikana onnistuu turvallisesti ja joilla voit helpottaa oloasi.