Miten estää flunssan leviäminen

Miten estää flunssan leviäminen

Kun joku lapsistasi tulee koulusta kotiin flunssaisena, on yleensä vain ajan kysymys ennen kuin kaikki muut perheenjäsenet ovat myös saman taudin kourissa. Flunssan ehkäisy on kuitenkin mahdollista. Kun koko perhe tietää miten välttää flunssa, voit pysäyttää taudinaiheuttajat samantien – jolloin lastesi täytyy keksiä toinen syy saada pitää koulusta vapaapäivä. Tässä artikkelissa annamme parhaat vinkkimme flunssan ehkäisyyn. 

Miten estää flunssa: viisi tapaa

  1. Pese kädet

    Flunssan aiheuttaa usein virus, joka tarttuu helposti henkilöstä toiseen. Yleensä sairastunut tartuttaa tautia eteenpäin aina siihen saakka, kunnes oireet ovat hävinneet. Tähän kuitenkin saattaa mennä jopa viikko tai kaksi.

    Flunssaa aiheuttavat mikrobit voivat pahimmillaan elää jopa 24 tuntia käsissä ja erilaisilla pinnoilla, joten käsien säännöllinen pesu on yksi parhaista tavoista estää flunssan leviäminen. Opeta lapsillesi kuinka heidän tulee pestä kätensä huolellisesti saippualla ja tuo vessaan tarvittaessa jakkara, jos lapset eivät yletä vesihanaan. 

  2. Peitä suusi ja nenäsi, kun aivastat

    Muistuta lapsillesi, etteivät he saa aivastaa tai yskiä muita päin ja että heidän tulee aivastaessaan peittää suunsa tai nenänsä nenäliinalla käden sijaan. Opeta lapsillesi oikeaoppinen tapa niistää niin että taudinaiheuttajat päätyvät nenäliinaan ja ohjeista heitä hävittämään käyttämänsä nenäliina välittömästi laittamalla se roskakoriin. 

    Lotus-nenäliinat sopivat täydellisesti lasten käyttöön, sillä ne ovat miellyttävän pehmeitä nenän ihoa vasten ja niitä on helppo kuljettaa mukana kätevissä taskukokoisissa pakkauksissa.

  3. Puhdista pinnat ja vaatteet säännöllisesti flunssan estämiseksi

    Senkin jälkeen, kun koko perhe tietää miten välttää flunssa, virheitä voi silti sattua. Yllättäen tuleva aivastus tai sohvan viereen lojumaan jäänyt käytetty nenäliina ovat aivan tavallisia taudinlevittäjiä. Tämän vuoksi koti tulee siivota säännöllisesti. Voit myös säilyttää nenäliinapakkauksia eri puolilla kotia niin, että puhdas nenäliina on aina nopeasti saatavilla. 

    Flunssaa voi ehkäistä pesemällä kaikkein käytetyimpiä kodin kohtia kuten huonekalujen käsinojia, keittiön pintoja ja kylpyhuoneen hanoja, mutta älä myöskään unohda ovenkahvoja, leluja, kaukosäätimiä ja puhelimia. Käytä puhdistussuihketta ja talouspaperiarkkeja, jotka voidaan heittää käytön jälkeen pois sen sijaan, että käyttäisit uudelleenkäytettävää liinaa, joka saattaa levittää mikrobeja edelleen. Käytä kestävää ja imukykyistä talouspaperia, jotta talouspaperi ei repeä siivouksen aikana.   

  4. Haluatko välttää flunssan? Älä jaa esineitä

    Huolimatta ajasta jonka olet käyttänyt opettaaksesi lapsiasi olemaan anteliaita ja jakamaan asioita keskenään, flunssan aikana onkin aika toimia toisin. Flunssan ehkäisyssä on tärkeää muistaa, että mikrobit leviävät helposti kodin pintojen kautta joten yritä välttää lelujen, pyyhkeiden tai muiden kodin käyttöesineiden jakamista silloin, kun jollakin perheenjäsenellä on flunssa. Anna lapsellesi oma torkkupeitto ja käsipyyhe, jotta flunssapöpöt eivät pääse leviämään perheen sisällä.

    Lapset eivät ole koskaan liian nuoria oppimaan miten estää flunssa. Muistuta lapsia, että heidän tulee käyttää omia nenäliinojaan ja hävittää ne välittömästi käytön jälkeen, sillä flunssa voi tarttua henkilöstä toiseen pelkästään nenäliinaa koskettamalla (esimerkiksi poimimalla se lattialta tai pöydältä).  

  5. Flunssan ehkäisy alkaa itsestä

    Edellä on kerrottu, kuinka sairaat lapset ja vanhemmat voivat ehkäistä flunssan leviämistä. Nyt on aika tarkastella sitä miten voi yrittää välttää flunssaa terveenä ollessa. Hyvä ja vahva immuunijärjestelmä auttaa torjumaan viruksia, joten tue omaa ja perheenjäsentesi immuunijärjestelmää varmistamalla, että koko perheellä on terveellinen ruokavalio ja että kaikki nukkuvat tarpeeksi. Paras puolustuskeino flunssalta on hyökätä viruksia vastaan asianmukaisella itsestään huolehtimisella.

Piditkö artikkelia hyödyllisenä?Kiitos palautteesta!
Tai

Onko sinulla kysyttävää tästä aiheesta?

Ota yhteyttä

Aiheeseen liittyvät kysymykset ja artikkelit

Napsauta puhekuplia lukeaksesi artikkelin.