PDF

Miten estää flunssan leviäminen

nuhan hoito

Kun yksi lapsistasi tulee koulusta kotiin flunssaisena, on yleensä vain ajan kysymys, milloin kaikki muutkin perheenjäsenet ovat saman taudin kourissa. Flunssan ehkäisy on kuitenkin mahdollista. Kun koko perhe tietää, miten välttää flunssa, voit pysäyttää taudinaiheuttajat heti – jolloin lastesi täytyy keksiä toinen syy saada pitää koulusta vapaata. Lue vinkkimme flunssan ehkäisyyn.

Miten estää flunssa: viisi tapaa

  1. Pese kädet

    Flunssan aiheuttaa usein virus, joka tarttuu helposti ihmisestä toiseen. Yleensä sairastunut tartuttaa tautia, kunnes oireet ovat hävinneet. Tähän saattaa mennä jopa viikko tai kaksi.

    Flunssaa aiheuttavat mikrobit voivat pahimmillaan elää jopa 24 tuntia käsissä ja erilaisilla pinnoilla, joten käsien säännöllinen pesu on yksi parhaista tavoista estää flunssan leviäminen. Opeta lapsesi pesemään kätensä huolellisesti saippualla. Tuo vessaan tarvittaessa jakkara, jos lapset eivät yletä vesihanaan.

  2. Peitä suusi ja nenäsi, kun aivastat

    Muistuta lapsillesi, etteivät he saa aivastaa tai yskiä muita päin ja että heidän tulee aivastaessaan peittää suunsa tai nenänsä nenäliinalla käden sijaan. Opeta oikeaoppinen tapa niistää niin, että taudinaiheuttajat päätyvät nenäliinaan. Ohjeista heidät hävittämään käyttämänsä nenäliinat välittömästi laittamalla ne roskakoriin.

    Lotus-nenäliinat sopivat täydellisesti lasten käyttöön, sillä ne ovat miellyttävän pehmeitä nenän ihoa vasten ja niitä on helppo kuljettaa mukana kätevissä taskukokoisissa pakkauksissa.

  3. Puhdista pinnat ja vaatteet säännöllisesti flunssan estämiseksi

    Vaikka koko perhe tietäisi miten välttää flunssa, virheitä voi sattua. Yllättäen tuleva aivastus tai sohvan viereen lojumaan jäänyt käytetty nenäliina ovat aivan tavallisia taudinlevittäjiä. Tämän vuoksi koti tulee siivota säännöllisesti. Voit myös säilyttää nenäliinapakkauksia eri puolilla kotia niin, että puhdas nenäliina on aina nopeasti saatavilla.

    Flunssaa voi ehkäistä pesemällä kaikkein käytetyimpiä kodin kohtia kuten huonekalujen käsinojia, keittiön pintoja ja kylpyhuoneen hanoja, mutta älä unohda ovenkahvoja, leluja, kaukosäätimiä ja puhelimia. Käytä puhdistussuihketta ja talouspaperiarkkeja, jotka voidaan heittää pois käytön jälkeen. Uudelleen käytettävä liina saattaa levittää mikrobeja edelleen. Valitse talouspaperimerkki, joka on kestävä ja imukykyinen, jotta talouspaperi ei repeä siivouksen aikana.

  4. Haluatko välttää flunssan? Älä jaa esineitä

    Vaikka olet opettanut lapsiasi olemaan anteliaita ja jakamaan asioita toistensa kanssa, flunssan sattuessa onkin aika toimia toisin. Flunssan ehkäisyssä on tärkeää muistaa, että mikrobit leviävät helposti kodin pinnoilla, joten yritä välttää lelujen, pyyhkeiden tai muiden kodin käyttöesineiden jakamista silloin, kun jollakin perheenjäsenellä on flunssa. Anna lapsellesi oma torkkupeitto ja käsipyyhe, jotta flunssapöpöt eivät pääse leviämään perheen sisällä.

    Kukaan ei voi olla liian nuori oppimaan, miten estää flunssa. Muistuta lapsia, että heidän täytyy käyttää omia nenäliinojaan ja hävittää ne välittömästi käytön jälkeen, sillä flunssa voi tarttua pelkästään nenäliinaa koskettamalla.

  5. Flunssan ehkäisy alkaa itsestä

    Edellä on kerrottu, kuinka sairaat lapset ja vanhemmat voivat ehkäistä flunssan leviämistä. Mutta miten voi yrittää välttää flunssaa terveenä? Hyvä ja vahva immuunijärjestelmä auttaa torjumaan viruksia, joten tue omaa ja perheenjäsentesi immuunijärjestelmää varmistamalla, että koko perheellä on terveellinen ruokavalio ja että kaikki nukkuvat tarpeeksi. Paras puolustuskeino flunssalta on hyökätä viruksia vastaan itsestään huolehtimisella.

Piditkö artikkelia hyödyllisenä?Kiitos palautteesta!
Tai