Comment soigner une sinusite naturellement ? Symptômes et remèdes

La sinusite peut provoquer toutes sortes de symptômes, du nez bouché aux maux de tête, qui peuvent même s’étendre jusqu’à la gorge, les joues, ou encore les oreilles – pour notre plus grand désespoir.  

Lorsque vous souffrez des symptômes de la sinusite, les remèdes contre la sinusite sont souvent un réel réconfort, surtout si ce sont des traitements naturels, faciles à mettre en pratique chez soi. Il existe de nombreuses façons de soigner la sinusite. Un traitement maison peut s’avérer efficace !  

Dans cet article, nous vous détaillons les symptômes de la sinusite, ainsi que quelques-uns de nos remèdes de grand-mère contre la sinusite pour vous aider à atténuer vos symptômes.  

Découvrez sans plus attendre la définition et les symptômes de la sinusite, ainsi que nos meilleurs conseils et remèdes contre la sinusite, afin que vous puissiez vous rétablir rapidement et profiter de votre journée !  

Quels sont les symptômes de la sinusite ? Définition et symptômes de la sinusite 

Une sinusite est une inflammation des sinus qui peut être d’origine virale ou bactérienne. Les causes sont nombreuses, elles peuvent être de l’ordre anatomique, environnemental, infectieux (comme les allergies) ou encore dentaire. Votre médecin généraliste pourra vous renseigner sur la cause précise si vous souffrez de sinusite.^1,2

Vous constaterez généralement que votre nez et les zones qui l'entourent, telles que la gorge, le front et les joues, sont les plus touchés par la sinusite. Voici les principaux symptômes de sinusite : 

• Sensation de gonflement, de raideur, de pression dans les joues, le front, le nez et autour des yeux 
• Congestion nasale accompagnée de gênes respiratoires 
• Sécrétions nasales jaunâtres ou verdâtres 
• Écoulement nasal jusque dans la gorge 
• Maux de tête 
• Diminution ou perte de goût et d’odorat 
• Fièvre (à partir de 38° C et au-delà).¹ 

Ces symptômes de la sinusite sont les plus courants, mais ils ne sont pas exhaustifs, et d’autres signes peuvent apparaître. La sinusite n’est pas seulement une maladie des sinus, ses symptômes se manifestent ailleurs et de différentes manières, pouvant affecter la gorge, la tête, les dents, ou encore se nicher dans les oreilles. Voici quelques autres symptômes de la sinusite : 

• Douleur aux dents ou dans le maxillaire 
• Mauvaise haleine 
• Maux de gorge 
• Toux ou besoin de se racler la gorge 
• Douleur aux oreilles 
• Fatigue.¹

En règle générale, la sinusite a tendance à disparaître d’elle-même après quelques jours, mais pour pallier les désagréments qu’elle provoque, Lotus vous propose d’apaiser vos symptômes avec les mouchoirs Lotus Sensitive. Des mouchoirs ultra doux, parfaits pour prendre soin de votre peau fragilisée par les écoulements répétés. 

Les symptômes de sinusite chronique 

Si les sinusites guérissent souvent après deux ou trois semaines, elles peuvent parfois persister plus longtemps. Lorsque vos symptômes durent au-delà de trois mois et que vos sinus restent gonflés et enflammés, on parle de sinusite chronique. Les symptômes sont similaires à ceux d’une sinusite aigüe, mais sans fièvre.  

Il est conseillé de consulter un professionnel de santé si vos symptômes sont sérieux, s’ils s'aggravent ou ne s'améliorent pas au bout d'une semaine.²

Maintenant que les symptômes de la sinusite n’ont plus de secrets pour vous, découvrez sans plus tarder nos remèdes contre la sinusite ! 

Comment soigner une sinusite naturellement ?

Les remèdes contre la sinusite ont tendance à se diviser en deux camps : des approches holistiques, qui vous aident à vous sentir mieux dans votre corps, et des approches spécifiques, qui visent à atténuer la congestion dans les sinus nasaux. Les remèdes que vous pouvez essayer à la maison sont généralement faciles à administrer, quelle que soit l'approche que vous choisissez.  

Nous allons commencer par vous présenter quelques traitements naturels contre la sinusite. 

Que faire en cas de sinusite ? Les traitements naturels contre la sinusite 

Vous avez découvert qu’il existe divers symptômes de la sinusite, mais comment soulager une sinusite ? Ne vous inquiétez pas, les traitements naturels contre la sinusite existent et sont nombreux ! Dans cet article, nous avons répertorié les plus efficaces pour soigner votre sinusite naturellement. Afin de vous débarrasser d’une sinusite qui peut vous gâcher la vie, voici les trois catégories de traitements naturels contre la sinusite :^1,3,4

1. Avoir les bons gestes au quotidien pour soigner une sinusite naturellement :  

• Prendre du repos car la qualité du sommeil est essentielle pour lutter contre les maladies et les infections. Bien se reposer est le premier remède contre la sinusite.  
• S’hydrater ! L’eau est non seulement essentielle pour vivre mais également pour éliminer les toxines. Pensez donc à vous hydrater aussi souvent que possible et vos sinus vous diront merci !  
• Éviter les déclencheurs d'allergies. 
• Éviter de fumer, cela va favoriser les cas de sinusite en rendant les muqueuses nasales sèches et sujettes aux inflammations. Éviter le tabagisme est également un bon conseil même si vous n’avez pas de sinusite ! 
• Garder un paquet de mouchoirs ou une boîte à mouchoirs à portée de main en cas d’écoulement nasal. 
• Prendre des douches chaudes. La vapeur de l’eau permettra de déboucher un nez encombré en plus de faire du bien à votre corps. 

2. Avoir une alimentation adaptée comme remède contre la sinusite : 

• Privilégier une alimentation riche en fer avec des produits comme le thym, les lentilles, les épinards, les œufs, les fruits à coque etc.  
• Consommer des produits anti-inflammatoires. Tout d’abord il y a l’ail ; c’est un excellent anti-inflammatoire, antioxydant et antiviral, autant vous dire qu’il est parfait pour calmer une sinusite ! Le gingembre est également un bon anti-inflammatoire en plus d’être conseillé pour votre organisme en général. Enfin, le curcuma contient de la curcumine, un réel antioxydant naturel qui, en plus de cela, assaisonnera vos petits plats.  
• Préserver votre santé grâce aux aliments riches en vitamine C. Ils permettent de booster votre système immunitaire afin qu’il puisse se défendre contre l’inflammation des sinus.  

3. Adopter des remèdes de grand-mère contre la sinusite : 

• La serviette ou une compresse d’eau chaude à poser sur les zones douloureuses et encombrées lors d’une sinusite (comme le nez, la tête, les yeux etc.) 
• L’eau salée, qui est une bonne alternative au spray nasal, est idéale pour nettoyer vos narines et pour ainsi dégager vos voies nasales encombrées. C’est un traitement naturel contre la sinusite qui a fait ses preuves.  
• La vapeur d’eau à inhaler pour dégager vos voies nasales. Mettez de l’eau bouillante dans un bol, recouvrez votre visage d'une serviette, et penchez-le au-dessus du bol d'eau chaude. 
• Les huiles essentielles à l’eucalyptus ou la menthe peuvent être versées dans ce bol d’eau chaude pour encore plus d’efficacité, car elles sont connues pour leurs propriétés décongestionnantes.  
• L’automassage. Cela consiste à masser vos sinus en exerçant une pression sur les bases des ailes du nez.⁴

Que faire en cas de sinusite pour soulager la congestion ?

Après avoir découvert toutes nos astuces contre la sinusite, connaître des solutions pour soulager une congestion nasale est également utile. Pour soigner une sinusite naturellement et soulager cette sensation de congestion que vous ressentez généralement lorsque vous souffrez de sinusite, vous pouvez utiliser ces remèdes contre la sinusite :⁵  

• Tenir un mouchoir propre et chaud sur votre visage. Faites cela pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour, pour réduire la congestion. 
• Utiliser un spray d’eau de mer ou un sérum physiologique afin de nettoyer votre nez encombré. 
• Boire beaucoup d’eau et des tisanes. 
• Améliorer votre sommeil en surélevant votre oreiller ou en dormant sur le côté. 
• Inhaler la vapeur au-dessus d'un bol d'eau chaude. Encore une fois, faites cela pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Pourquoi ne pas essayer d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau pour favoriser la relaxation ? 

Quand faut-il consulter un médecin ?  

Soigner une sinusite par des remèdes maison est généralement suffisant. Mais bien qu’il existe de nombreux traitements naturels de la sinusite, il est conseillé de parler à un professionnel de la santé si vos symptômes s’aggravent ou ne s’améliorent pas après une semaine.  

Maintenant que vous avez découvert quels sont, en cas de sinusite, les traitements maisons, les symptômes de la sinusite devraient s'atténuer sans tarder. Reposez-vous, buvez beaucoup d'eau, réchauffez votre visage et traitez votre nez avec douceur avec des mouchoirs Lotus Sensitive, et vous vous apercevrez bientôt que vous êtes en voie de guérison.  

Si vous avez adopté nos remèdes de grand-mère contre la sinusite, vous allez sûrement être intéressé par nos astuces maison pour soigner un rhume naturellement. Si c’est le cas et que vous souhaitez vous débarrasser d’un rhume, découvrez notre article à propos de ce sujet ici.  

Sources:  

1- Ameli, https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sinusite/reconnaitre-sinusite-aigue

2- Ameli, https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sinusite/consultation-traitement 

3- Passeport Santé https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2008102398  

4- Hello Care, https://hellocare.com/blog/comment-soigner-sinusite-naturellement/ 

5- Qare, https://www.qare.fr/sante/nez-bouche/nez-bouche-traitement/