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Lorsque vous êtes enrhumé et que vous n’êtes pas en grande forme, vous avez probablement juste envie de rester au chaud chez vous et vous rétablir rapidement. Tester des remèdes naturels pour le rhume que vous n’avez jamais essayé auparavant n’est pas vraiment votre priorité… Vous voulez juste un remède qui fonctionne. Vous vous demandez comment soulager un rhume naturellement ? Nous vous avons sélectionné les meilleurs remèdes naturels pour le rhume pour vous remettre sur pied en un rien de temps.
Ces remèdes naturels ne remplacent pas des conseils médicaux, alors si vos symptômes ou ceux de vos proches vous inquiète, consultez toujours votre médecin généraliste.
Remède naturel contre le rhume : Les bienfaits de l’eau salée
Comment soulager un rhume naturellement ? Se gargariser à l’aide d’un demi-verre d'eau chaude mélangée à une demie cuillère à café de sel fait des merveilles pour soulager une gorge irritée. Vous pouvez le faire jusqu'à 4 fois par jour pour soigner votre gorge enflée ou douloureuse. Les chanteurs professionnels ne jurent que par cette technique, elle est donc vivement recommandée !
Cette méthode efficace pour la gorge est aussi un excellent remède naturel pour le rhume si vous avez le nez bouché. Remplacez la demie cuillerée de sel par un quart de cuillerée de sel et un quart de bicarbonate de soude. Bouchez une narine avec votre doigt et, en utilisant une poire nasale, injectez un peu de ce mélange dans l'autre narine. Laissez-le s'écouler, puis recommencez plusieurs fois de chaque côté. Prévoyez quelques mouchoirs doux Lotus pour essuyer le liquide et vous moucher une fois votre nez moins congestionné.
Note : 5/5. Ce remède naturel contre le rhume est à la fois simple et multi-usage, pourquoi s'en priver ?
Prévoyez une boîte de mouchoirs en papier Lotus dans chaque pièce pour toujours en avoir à portée de main en cas de nez qui coule. Et pourquoi ne pas opter pour une boîte de mouchoirs décorative et amusante pour redonner le sourire à vos bouts de chou malades.
Remède naturel contre le rhume : L’efficacité du bouillon de poule
Les scientifiques sont toujours aussi étonnés par l'efficacité du bouillon de poule comme remède naturel au rhume. Les recherches démontrent que le bouillon peut en effet aider à désencombrer le nez plus rapidement que simplement de l'eau chaude ou froide, et peut même aider à prévenir des infections. En plus, c'est chaud, réconfortant, et une excellente façon de faire le plein de nutriments importants pour aider le corps à se défendre contre les maladies !
Note : 5/5. Végétarien ? Rassurez-vous : Tant que votre soupe contient une bonne quantité d'ail et d'oignons, cela vous aidera à vous sentir mieux en un rien de temps ! Ces deux ingrédients ont en effet un pouvoir antiviral pour vous remettre sur pattes sans toucher à nos amis à plumes !
Vous avez un proche qui n’est pas en forme ? Préparez-lui une soupe de bouillon de poule, servez-lui une boisson chaude ou juste prenez de ses nouvelles régulièrement. C’est une belle manière de lui montrer que vous prenez soin de lui, surtout lorsqu’il en a le plus besoin.
Remède naturel contre le rhume : Le réconfort du citron chaud au miel
Le citron chaud avec du miel est à la fois un breuvage délicieux et apaisant et un remède naturel pour le rhume très efficace. Le miel et le citron contiennent tous deux des propriétés antibactériennes et le citron est aussi une source naturelle de vitamine C pour renforcer le système immunitaire. Des études indiquent également que le miel aide à apaiser la toux et favorise le sommeil, notamment chez les enfants.
Note : 4/5. Utilisez ce remède naturel pour le rhume avec précaution : le miel sauvage peut contenir certaines bactéries potentiellement toxiques pour les enfants de moins de 12 mois. Si vous cherchez un remède naturel pour le rhume de votre bébé, préférez donc le citron seul et laissez de côté le miel jusqu'à ce que votre enfant soit un peu plus grand. Retrouvez d’autres astuces pour soulager le rhume de bébé par ici !
Remède naturel contre le rhume : Le pouvoir du gingembre
Le gingembre est un remède naturel pour le rhume très connu dans le monde entier. En plus de la petite touche épicée qu'il apporte à votre repas ou votre boisson, les études indiquent qu'il est également très efficace pour combattre un certain type de souche virale souvent présent lorsque vous êtes enrhumé. C'est également un ingrédient qui apaise la gorge, aide à se sentir moins congestionné, et peut ajouter une note savoureuse à votre mélange chaud au citron et au miel.
Note : 3/5… voire 4/5 si vous l'ajoutez à votre mélange miel-citron !
Quand vous vous sentez suffisamment bien pour sortir de chez vous, gardez un paquet de mouchoirs 3-en-1 Lotus Classic+ dans votre poche. Ces mouchoirs plus doux que jamais, sont composés de fibres 100% d'origine naturelle et résistent même au passage en machine à laver ! Ils offrent douceur, confort et résistance.
Remède naturel contre le rhume : La vitamine C sous toutes ses formes
Si vous cherchez comment soulager un rhume naturellement en toute simplicité, la vitamine C est votre meilleure alliée. Les agrumes, tomates, brocolis, poivrons, kiwis ou encore fraises sont autant de fruits et légumes parfaits pour faire le plein de vitamine C, en plus d’être pleins de saveurs, alors laissez-vous tenter !
Note : 3/5. De tous les remèdes naturels contre le rhume, celui-ci est le plus savoureux, ce qui lui mérite un point supplémentaire !
La prévention : le meilleur des remèdes
Les remèdes naturels pour le rhume peuvent grandement contribuer à réduire les symptômes du rhume. Mais ne pas attraper de rhume en premier lieu est encore mieux, n’est-ce pas ? Nous parlons bien sûr du fameux proverbe « mieux vaut prévenir que guérir » !
Voici quelques habitudes simples et saines à adopter afin de prévenir d’un rhume, selon Passeport santé1 :
- Se laver régulièrement les mains (avec de l’eau chaude et du savon).
- Ne pas partager les mêmes verres, vaisselle et serviettes d’un membre du foyer qui est enrhumé.
- Éviter de toucher votre visage si vous avez été en contact avec une personne malade.
- Faites de l’exercice et mangez équilibré pour rester en forme et renforcer votre système immunitaire.
En adoptant ces habitudes saines, vous aurez plus de chance d’éviter d’attraper un rhume. Mais ce n’est pas tout ! Suivre ces quelques gestes de prévention évite la propagation des infections et pourra protéger les autres aussi. Bien sûr, il n’est pas toujours possible d’éviter un rhume. Si vous êtes enrhumé, essayez nos remèdes naturels contre le rhume testés et approuvés !
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