5 astuces pour prévenir le rhume

5 astuces pour prévenir le rhume

Quand l’un de vos enfants rentre de l'école avec un rhume, ce n'est qu'une question de temps avant que tout le reste de la famille l'attrape. Le rhume étant très contagieux, le risque de tous se retrouver à éternuer en quelques jours est en effet très élevé si vous n’avez pas les bons réflexes. Le coup de froid généralisé peut cependant être évité grâce à quelques astuces simples. Alors, que faire contre le rhume ? Voici nos meilleurs conseils pour prévenir le rhume !

5 façons de prévenir le rhume et l'empêcher de se propager

1. Lavez-vous les mains

Le rhume classique provient d'un virus qui se transmet facilement d'une personne à une autre. Généralement, la personne enrhumée sera contagieuse jusqu'à la disparition des symptômes, qui peut prendre une à deux semaines.

Les germes du rhume peuvent persister jusqu'à 24 heures sur les mains et les surfaces, bien se laver les mains est donc l’un des meilleurs moyens de lutter contre le rhume. Montrez aux enfants comment se laver les mains correctement avec du savon. Installez-leur un marchepied s'ils sont trop petits pour atteindre le lavabo tout seuls.

2. Couvrez votre bouche et votre nez quand vous éternuez

Pour prévenir le rhume, rappelez aux petits (et aux plus grands) d'éviter d'éternuer ou de tousser sur d'autres personnes. Encouragez-les à couvrir leur bouche ou leur nez avec un mouchoir plutôt qu'avec leurs mains quand ils éternuent.

Montrez aux enfants comment se moucher le nez correctement pour confiner les germes du rhume dans un mouchoir et rappelez-leur de le jeter à la poubelle immédiatement après utilisation.

Les mouchoirs Lotus Sensitive sont parfaits pour les enfants car ils sont doux pour leur peau sensible et faciles à transporter en format de poche.

3. Nettoyez régulièrement pour éliminer les microbes

Même si toute la famille a appris que faire contre un rhume, vous n'êtes jamais à l'abri d’une erreur, qu’il s’agisse d’un éternuement inattendu ou de mouchoirs oubliés sur le bureau. Pour réparer ces petits oublis, il est important de nettoyer la maison régulièrement lorsque l’un d’entre vous est malade. Mettez une boîte de mouchoirs Lotus dans les endroits les plus fréquentés de la maison afin qu'il y ait toujours des mouchoirs propres à portée de main.

Les meubles et les surfaces de la cuisine et de la salle de bain sont les endroits les plus évidents à nettoyer, mais n'oubliez pas non plus les poignées de porte, jouets, télécommandes et téléphones, qui sont de véritables nids à bactéries. Utilisez un spray nettoyant et du papier essuie-tout ou un chiffon pour un nettoyage efficace. Si vous êtes pressé, optez pour une lingette antibactérienne pour un rapide coup de propre.

4. Pour lutter contre le rhume, ne le partagez pas !

On passe son temps à essayer d’enseigner aux enfants les valeurs de partage et de générosité, mais c’est ici qu’il faut en tracer la limite : un rhume, ça ne se partage pas ! Les microbes se transmettent très facilement par le biais des surfaces et autres objets du quotidien, évitez donc de partager les serviettes, verres et couverts lorsque quelqu’un est malade. Vérifiez que votre enfant utilise bien un gant de toilette et une serviette à part s'il est malade afin de réduire les risques de transmission. 

Il n'est jamais trop tôt pour apprendre aux enfants que faire contre le rhume et comment l'éviter. Rappelez-leur d'utiliser leurs propres mouchoirs et de les jeter immédiatement après utilisation plutôt que les garder dans leurs poches. Pour plus d’efficacité contre le rhume, optez pour les mouchoirs Lotus Protect. Ils contiennent un agent antibactérien et de l'aloe vera pour lutter contre les microbes directement dans votre mouchoir, tout en respectant les nez irrités.

5. Prévenir le rhume commence par prendre soin de soi

Rien de tel qu’un système immunitaire solide pour lutter contre le rhume. Si vous êtes fatigué ou que vous vous nourrissez mal, vous risquez d’être plus sujet aux virus tels que le rhume et de mettre plus longtemps à vous en remettre. La prévention contre le rhume passe par un bon entretien de votre corps, alors aidez votre système immunitaire à se maintenir avec un régime alimentaire sain et suffisamment de sommeil. Mieux vaut prévenir que guérir !

Vous savez désormais que faire contre un rhume, mais si celui-ci est déjà parmi vous, il existe des remèdes naturels contre le rhume pour vous remettre sur pied naturellement en un rien de temps ! Si votre coup de froid persiste, n’hésitez cependant pas à consulter votre médecin.

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