Comment calmer la toux la nuit ? Nos conseils

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Il n’est jamais agréable d’être pris d’une quinte de toux en règle générale, mais tousser la nuit se révèle être encore plus pénible. Que vous vous mettiez soudainement à avoir une toux dans la nuit ou qu’elle se manifeste progressivement, notre guide est là pour vous aider à lutter contre les picotements que vous pouvez ressentir dans la gorge afin que vous puissiez profiter pleinement d’une bonne nuit de repos. D’autre part, si vous souhaitiez comprendre les principales raisons qui sont à l’origine de la toux la nuit ou que vous cherchiez à lutter contre à l’aide des remèdes maison, nous avons également ce qu’il vous faut.

Quelles sont les raisons qui font tousser la nuit ?

Voici quelques explications vous permettant de comprendre pourquoi vous souffrez d’une toux la nuit :

• Les virus. Par exemple, le rhume ou la grippe.
• L'écoulement dans l'arrière-gorge. Cet écoulement se produit quand la muqueuse nasale sécrète du mucus qui vient s’écouler dans la gorge, provoquant ainsi une forte toux la nuit. Il se produit le plus souvent quand vous êtes en position allongée.
• Les problèmes de santé. Lorsque vous êtes atteint d’asthme ou de reflux gastro-œsophagien.
• Les allergies. Si vous êtes allergique au pollen, il se peut qu’à certains moments de l’année, vous développiez soudainement une toux dans la nuit.
• La cigarette. À elle seule, la cigarette peut provoquer une toux sèche la nuit et ne fait qu’aggraver les symptômes, si vous souffrez également d’allergies.
• Le manque d’humidité. La toux sèche la nuit peut être liée à une trop forte sécheresse dans l'air. Cette sécheresse s’explique soit par des facteurs naturels ou externes tels que la climatisation ou le chauffage.
• La poussière et la moisissure. Que vous dormiez la bouche ouverte ou fermée, les acariens et les spores peuvent s'infiltrer dans votre gorge et provoquer une toux la nuit.

Comme chaque nouveau symptôme, consultez l’avis d’un professionnel de santé pour savoir comment faire pour arrêter de tousser la nuit, surtout si cette toux sèche et irritante ne disparaît pas.

Toux la nuit, que faire ? Nos remèdes

D’abord, il est primordial d’identifier ce qui vous fait tousser la nuit afin de trouver les solutions appropriées pour y mettre fin. Voici quelques-uns de nos meilleurs remèdes :

• Utilisez un humidificateur dans votre chambre.
• Veillez à ce que votre chambre soit toujours propre.
• Surélevez un peu votre tête quand vous dormez pour prévenir l’écoulement nasal.
• Prenez des médicaments en vente libre, comme un spray nasal ou des médicaments contre la toux. Demandez toujours un avis médical afin qu'ils puissent vous donner le traitement le plus adapté à votre cas.
• Préparez-vous des boissons chaudes au miel. Le miel dilué dans de l’eau chaude peut aider à apaiser votre gorge et à réduire la présence de mucus dans les voies respiratoires.
• Faites attention à vos problèmes de santé - quelle que soit votre maladie, discutez-en avec votre médecin pour qu’il vous aide à remédier à cette toux sèche la nuit.

Tousser la nuit peut se révéler très désagréable, surtout si vous ne savez pas pourquoi vous tousser ni comment y mettre fin. S’il est toutefois conseillé de consulter un médecin chaque fois que cela est nécessaire, nous vous recommandons aussi d’essayer nos astuces pour pourvoir enfin, bénéficier d’une nuit réparatrice.