5 remèdes contre la toux sèche faits maison  

Vous avez déjà connu la toux sèche? Alors, vous savez à quel point il est difficile de réaliser n’importe quelle tâche sans devoir prendre une pause pour s’éclaircir la gorge et calmer la toux. Qu’il s’agisse de rester productif au travail, de réaliser des tâches ménagères au sein de votre foyer, ou même simplement de passer une bonne nuit de sommeil, calmer une toux sèche rapidement n’est pas une mince affaire. Heureusement, il existe des méthodes pour calmer la toux sèche, même lorsque les démangeaisons et l’irritation sont à leur paroxysme.  

Dans cet article, nous allons vous partager 5 remèdes de grand-mère contre la toux :  

1. Le miel
2. La vapeur
3. L’eau
4. La soupe
5. Le thé au thym

Mais rappelez-vous, si vous souffrez d'allergies ou d'asthme, ces remèdes maison pour calmer la toux peuvent ne pas être aussi efficaces. Dans ce cas, il est plus prudent de contacter votre médecin généraliste ou un professionnel de santé, surtout si votre toux dure plus de 3 semaines. 

Qu’il s’agisse d’un coup de froid ou d’une allergie pointant le bout de son nez, ne laissez pas une toux sèche et irritative vous abattre. Alors, comment arrêter de tousser ? En suivant une méthode efficace, naturelle et faite maison, cela vous facilitera la vie. Cela tombe bien ! Nous allons vous faire découvrir cinq de ces méthodes. Voici les symptômes les plus communs de la toux sèche avant de connaître les solutions pour savoir comment calmer la toux :  

• Une toux permanente 
• Une sensation de chatouillement dans la gorge 
• Une absence de flegme ou de mucus épais 

Comment calmer la toux ? Voilà les causes¹, tout d'abord... :

• Une infection des voies respiratoires supérieures,, causée par un virus, comme un rhume ou une grippe
• Une infection des voies respiratoires inférieures, comme la bronchite (ce qui pourrait également provoquer la sécrétion de mucus) ou la pneumonie, qui peut être associé à des essoufflements, des douleurs à la poitrine et une fièvre persistante
• Des allergies, comme le rhume des foins ou une allergie aux acariens
• Une apparition d'une affection de long terme, comme de l'asthme
• Le tabagisme
• Des reflux acides (l'acidité de l'estomac remontant vers l'œsophage)  

Si vos symptômes dus à la toux sèche persistent ou empirent, adressez-vous à votre médecin ou un autre professionnel de santé pour des conseils médicaux et d’éventuels traitements. Votre médecin peut vous aider à confirmer un diagnostic et à vous prescrire des remèdes et des médicaments adaptés à votre toux.

Maintenant que vous connaissez les symptômes et les causes de la toux sèche, des remèdes naturels et faciles à réaliser à la maison pour calmer la toux vous attendent !

1. Du miel pour calmer la toux

Le premier remède naturel pour une toux sèche est quelque chose de sucré et présentant de nombreux bénéfices pour votre santé : le miel ! Le miel possède des propriétés antivirales et antibactériennes, il peut être très efficace pour apaiser une toux sèche.² Certains types de miel comme le Manuka sont connus pour avoir des propriétés antiseptiques, mais n'importe quel miel pur fonctionnera bien. Voici comment vous pouvez utiliser ce remède contre la toux : 

• Ce remède de grand-mère contre la toux peut être versé dans un verre ou une tasse d’eau chaude. 
• Ajoutez une tranche de citron pour ajouter de la vitamine C. 
• Buvez ce mélange deux à trois fois par jour pour vous aider à apaiser votre gorge irritée. 

Vous pouvez même directement prendre une cuillère de miel si vous préférez ! Profitez du goût sucré et des incroyables bénéfices pour la santé de ce remède ancestral excellent pour calmer la toux sèche. Cependant, rappelez-vous que les enfants de moins d'un an ne doivent pas consommer de miel, car il existe un petit mais ⁷. Si vous ne consommez pas de produits d'origine animale, ne vous inquiétez pas, nous avons encore quatre autres conseils à vous donner. 

2. La vapeur comme remède contre la toux 

La vapeur est une autre possibilité pour vous aider à calmer la toux. Un des meilleurs remèdes maison pour une gorge irritée, la vapeur est idéale pour éliminer le mucus des membranes de la gorge. Elle aide également à soulager les douleurs et démangeaisons qui accompagnent la toux sèche.³ Pour essayer cette méthode, remplissez simplement un bol d’eau très chaude, en faisant attention à ne pas vous ébouillanter, disposez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur qui se dégage du bol pendant 5 minutes environ.  

Vous pouvez également essayer un humidificateur pour éliminer le mucus qui pourrait encombrer vos voies nasales. Cela va aider à clarifier et hydrater votre gorge irritée. Si vous souhaitez un coup de pouce supplémentaire, essayez de verser quelques gouttes d’eucalyptus.⁴

3. Buvez beaucoup d’eau, remède contre la toux sèche de base 

Il est important de rester hydraté pour de nombreuses raisons, notamment pour faire face à une toux désagréable. Le maintien d'un apport suffisant en liquide est vraiment important lorsque vous souffrez d’une toux irritative. Cela s’explique par le fait que votre corps doit rester hydraté afin de lutter contre les virus et les allergènes. Sans oublier que l’eau peut également hydrater votre gorge.⁵

Veillez à boire autant d’eau que possible durant la journée afin que votre corps soit au maximum de sa forme. Mais, qu’est-ce que signifie « boire beaucoup d’eau » ? Il est recommandé de boire environ 6 à 8 verres, soit 1 à 1.5 litre d’eau par jour. Gardez une bouteille d’eau à votre bureau, préparez un thé apaisant le matin et gardez un verre sur votre table de chevet pour la nuit. En résumé, faites tout ce qui est possible pour garder votre corps hydraté. 

4. La soupe : remède de grand-mère contre la toux 

Quelle meilleure manière de soigner une mauvaise toux que de se blottir dans le canapé avec un bol de soupe bien chaude ! Bien sûr, cette méthode est l’une des plus connues, mais parce qu’elle fonctionne réellement. La soupe est un réel remède contre la toux, aussi naturel qu’efficace. En plus de tous les nutriments que l’on trouve dans les soupes consistantes, le liquide chaud en lui-même peut apporter un soulagement instantané à une gorge sèche.

Si vous avez mal à la gorge et qu’il est difficile pour vous d’avaler des aliments solides, n’ayez crainte. Mixez simplement des légumes, des nouilles et du bouillon (et tout ce que vous souhaitez comme aliment sain) afin de prendre un repas qui soulage votre gorge et qui soit plus facile à avaler.

5. Buvez du thé au thym pour calmer la toux  

Enfin, le dernier remède mais pas des moindres est le thym. Il peut être un remède très puissant pour calmer une toux irritative et un excellent remède pour la toux grasse en particulier. Cette herbe contient une grande quantité d'antioxydants, qui aident à soutenir le système immunitaire de l'organisme. Elle est utile pour traiter les infections des voies respiratoires et donc à détendre les muscles de la gorge.⁶

Comment profiter de tous les bénéfices du thym ? C’est simple. Préparez un thé apaisant en écrasant deux cuillères à café de thym et faites-le infuser dans de l’eau chaude durant 10 minutes. Une fois votre thé au thym fait maison est prêt, buvez-le, cela soulagera votre gorge sèche.

Choisissez le remède contre la toux fait maison et naturel qui marche le mieux pour vous !

Et voilà, vous connaissez maintenant 5 remèdes contre la toux faciles à réaliser à la maison. 

Que vous choisissiez le thé apaisant, une bonne dose de vapeur d’eau chaude, ou une autre méthode recommandée, le plus important est de se remettre en forme, sans la toux !

N’oubliez pas, il est important de consulter votre médecin pour toutes vos questions ou inquiétudes, particulièrement si vos symptômes perdurent. En dehors de cela, n’hésitez pas à essayer ces remèdes contre la toux pour soulager votre gorge et calmer une toux sèche rapidement.

Références :

1 – Toux : mécanisme de survenue et causes - Ameli.fr

2 - Les propriétés thérapeutiques du miel et leurs domaines d’application en médecine générale : revue de la littérature - Fanny Balas, Hal open science

3 - 5 conseils pour calmer la toux d'un enfant - passeportsante.net

4 - Se soigner avec de l’eucalyptus - medisite.fr

5 - Toux : nos conseils pour la calmer - qare.fr

6 - Thym : un remède naturel miracle ! - medisite.fr

7 - Botulisme, www.who.int/fr/