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5 conseils pratiques pour prévenir les infections urinaires

infection urinaire cause

Si vous avez déjà eu une infection urinaire, vous savez qu’elles sont particulièrement désagréables et vous feriez tout pour les éviter. La bonne nouvelle, c’est que la prévention des infections urinaires nécessite simplement d’adopter quelques bons réflexes au quotidien. Les infections urinaires sont beaucoup plus répandues chez les femmes et les jeunes filles, mais si vous êtes un papa soucieux de la santé des femmes de votre vie, vous êtes aussi invité à consulter ce guide pratique !

Ces conseils vous aideront à savoir comment prévenir les infections urinaires, mais n’hésitez pas à consulter un médecin si vous suspectez l’apparition d’une infection urinaire ou subissez des infections urinaires à répétition : la cause sera plus facile à identifier pour les traiter efficacement.

1. Prévention des infections urinaires : bien s’essuyer

Les infections urinaires ont pour cause la présence de bactéries dans les voies urinaires. Pourquoi subit-on plus d’infections urinaires en tant que femme ? La cause est anatomique : les femmes sont particulièrement touchées en raison de la proximité de l’urètre et du derrière. L’une des meilleures façons de prévenir les infections urinaires est par conséquent de s’essuyer correctement. Cela signifie s’essuyer de l’avant vers l’arrière après être allée aux toilettes pour éviter un déplacement des bactéries vers les voies urinaires.

Après vous être essuyée avec du papier toilette classique, vous pouvez utiliser un papier humide pour plus de fraîcheur. Le papier humide Lotus est jetable et biodégradable dans les WC, il est donc facile et pratique à utiliser au quotidien !

2. Prévenir les infections urinaires en buvant beaucoup d’eau

Si vous vous demandez comment prévenir les infections urinaires chez les enfants comme les adultes, la clé est de boire beaucoup d’eau pendant la journée. Cela permet d’aider à la prévention d’une infection urinaire en empêchant la constipation qui peut être source d’une difficulté à vider sa vessie correctement, notamment chez les petits. Quand il s’agit d’infection urinaire, les causes peuvent être variées mais une bonne hydratation est recommandée par l’Assurance Maladie comme l’un des meilleurs moyens de les éviter grâce à de fréquents passages aux toilettes.

3. Aller aux toilettes régulièrement

L’une des manières les plus simples de prévenir les infections urinaires est d’écouter votre vessie, car aller aux toilettes régulièrement diminue les risques de propagation des bactéries. Encouragez vos enfants à s’exprimer lorsqu’ils ont envie d’aller aux toilettes en leur expliquant qu’il est important qu’ils y aillent dès qu’ils en ont l’occasion. Si votre enfant a besoin d’un peu d’encouragement, faites de la pause pipi une expérience plus confortable avec un papier toilette doux et absorbant, comme Lotus. 

4. Utiliser les bons produits pour la prévention des infections urinaires

Bien qu’il soit tentant de se relaxer dans un bon bain moussant après une longue journée, il est recommandé d’éviter les produits parfumés pour éviter les infections urinaires chez les femmes. Leur cause peut en effet être liée au contact de produits parfumés avec les parties génitales, qu’il s’agisse d’un bain moussant ou d’un savon fantaisie. Préférez l’eau claire aux bains moussants et les savons neutres aux produits parfumés. 

5. Porter des sous-vêtements en coton

Les sous-vêtements que vous portez peuvent jouer un rôle dans la prévention d’une infection urinaire, en particulier l’infection urinaire chez la femme. La cause ? Des sous-vêtements trop serrés ou dans des tissus synthétiques tels que le nylon qui favorisent le développement des bactéries. Faites le tri dans vos tiroirs et privilégiez les sous-vêtements en coton suffisamment lâches pour mieux prévenir les infections urinaires.  Pour la même raison, il est recommandé d’éviter les pantalons et jeans trop serrés, surtout l’été.

Beaucoup de gens ne jurent que par les méthodes alternatives pour prévenir les infections urinaires. Probiotiques, jus de cranberry… Les conseils sont nombreux mais ces techniques ne sont pas cliniquement reconnues comme des méthodes officielles de prévention des infections urinaires. Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de tenter un traitement de ce type.

Vous savez désormais comment prévenir les infections urinaires pour toute la famille, mais les bactéries passent parfois à travers les mailles du filet. Si vous ou un membre de votre famille montre des signes d’infection urinaire tels qu’une urine trouble et odorante et des douleurs en allant aux toilettes, commencez par bien vous hydrater et contactez votre médecin. Les infections urinaires à répétition et leurs causes peuvent être variées et il est toujours recommandé de consulter des professionnels de santé en cas d’infection.


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