Hygiène corporelle : 6 règles d'hygiène pour les enfants  

Jouer, apprendre et explorer font partie du quotidien de tous les enfants. Mais nous devons parfois leur rappeler l’importance de prendre soin de soi physiquement. Pour bien vous occuper de la santé de votre enfant, lui enseigner les règles d’hygiène fondamentales est une étape clé pour un parent. L’enfant les retiendra jusqu’à l’âge adulte, il est donc important de lui inculquer ces habitudes d’hygiène corporelle dès le plus jeune âge.  

Apprendre ces 6 règles d’hygiène corporelle à vos enfants est essentiel pour développer leur confiance en eux, entretenir leur santé et leurs relations, mais cela ne doit pas être perçu comme une corvée (pour eux, comme pour vous). Rejoignez-nous et apprenez tout ce que vous devez savoir sur l’apprentissage de l’hygiène corporelle d’un enfant : 

• Pourquoi est-il important d'avoir une bonne hygiène corporelle ?  
• Comment encourager un enfant à entretenir une bonne hygiène corporelle ?  
• L’hygiène dentaire 
• L’importance du lavage des mains 
• Quand et pourquoi utiliser un mouchoir 
• À quelle fréquence changer ses sous-vêtements  
• Quand prendre un bain (ou une douche) 
• L’importance de lui couper ses ongles 

Ces 6 astuces pour une bonne hygiène corporelle leur permettront d'assurer une parfaite hygiène du corps comme des grands et de les rendre plus autonomes en un rien de temps. Il est maintenant temps pour vous de découvrir nos meilleurs conseils sur les règles d’hygiène à adopter pour vos enfants. 

L’importance de l’hygiène corporelle et sa définition 

Avant de faire la liste des règles d’hygiène corporelle, votre enfant doit comprendre la réponse à cette question fondamentale : "Qu’est-ce que l'hygiène corporelle, et en quoi est-elle importante ?". L'hygiène personnelle pour les enfants consiste à apprendre à se maintenir propres tout en adoptant des règles d'hygiène qui empêcheront la propagation des microbes – pour se protéger eux-mêmes et protéger les autres des infections et maladies potentielles.¹ 

Votre enfant apprendra notamment cela en observant vos propres habitudes d'hygiène. Alors donnez-lui le bon exemple en prenant tout d’abord soin de vous.  

Asseyez-vous avec votre enfant et expliquez-lui l’importance de prendre soin de soi physiquement : 

•  Se laver tous les jours évite la propagation des microbes ce qui permet à votre bout de chou et aux autres autour de lui de rester en bonne santé. 
• Suivre les règles d’hygiène nécessaires permet à votre enfant de se sentir en bonne santé et mieux dans sa peau. 
• Adopter une bonne hygiène du corps est une marque de respect pour les autres et aide ainsi votre enfant à améliorer ses relations avec les autres enfants et les personnes autour de lui en général. 

Comment je peux encourager mon enfant à entretenir une bonne hygiène corporelle ?  

Nous sommes tous passés par là : écouter un parent ou un grand-parent vous expliquer quelque chose qui, soyons honnête, est entré dans une oreille et est ressorti par l’autre. Un bon moyen d’intégrer ces habitudes d’hygiène corporelle est de trouver des astuces pour s’en souvenir. Mais comment ?  

Nous vous conseillons de créer une liste pratique répondant à la question : "quelles sont les règles d'hygiène et de propreté ? “, afin d’établir une routine pour votre enfant. Vous pouvez lui demander de la décorer aux crayons de couleur pour la coller sur le mur de leur chambre. Que devez-vous inclure dans cette liste ? Commencez par ces 6 règles d'hygiène essentielles pour les enfants (mais aussi les parents) ! 

1. Hygiène dentaire : se brosser les dents deux fois par jour  

 Suivre des règles d’hygiène et de santé dentaire est essentiel pour prévenir les caries et la dégradation des dents.² Créer des associations positives avec le lavage de dents aidera les enfants à maintenir de bonnes habitudes d'hygiène corporelle à long terme. Faites-en un moment ludique dès le départ en les encourageant à couiner comme une souris pendant qu’ils brossent les dents de devant ou à rugir comme un lion en brossant les dents du fond. Vous pouvez aussi utiliser un minuteur et leur chanter des comptines pour les occuper pendant les deux minutes de brossage. Expliquez-leur comment et pourquoi le brossage de dents est essentiel pour les maintenir en bonne santé, et surtout, pour manger tous leurs aliments croquants préférés.  

Les jeux d'imitation d'animaux ne s'appliquent pas seulement à l'entretien de l’hygiène personnelle – vous pouvez également proposer aux enfants de pratiquer le yoga des animaux avec vous pour leur apprendre l’importance de prendre soin de soi physiquement et mentalement ! 

2. Se laver les mains régulièrement pour une bonne hygiène corporelle 

Le lavage de mains peut être perçu comme une corvée par les enfants jusqu'à ce qu'ils comprennent l'importance réelle de ce geste pour se protéger eux-mêmes et les autres.³ Expliquer aux enfants que les germes sont de petits microbes qui peuvent provoquer de vilaines maladies est un bon début, mais vous pouvez aussi rendre cela amusant en illustrant le concept des bactéries avec de la farine : 

• Couvrez leurs mains de farine (une très bonne excuse pour faire des cookies)  
• Expliquez comment les microbes sont comme des grains de farine invisibles. 
• Montrez-leur comment ces grains se transmettent sur tout ce qu'ils touchent. 
• Demandez-leur d'essayer d'enlever toute la farine.  
• Expliquez pourquoi il est important de le faire pour éviter la propagation de ces “grains de farine invisibles", en particulier avant les repas et après être allé aux toilettes. 

3. Règle d'hygiène : se moucher correctement 

 Les enfants qui ne sont pas encore familiarisés avec les règles d'hygiène ont tendance à essuyer leurs mains et leur nez avec ce qu'ils trouvent sous la main… Généralement leurs manches ! Aidez-les à adopter de bonnes habitudes d'hygiène corporelle en laissant une boîte ou un paquet de mouchoirs doux à portée de main. Expliquez-leur que cela évitera la transmission des microbes à leurs amis et au reste de la famille, tout en étant beaucoup plus agréable pour leur petit nez ! Pour les enfants ayant la mauvaise habitude de mettre les crottes de nez dans leur bouche, apprenez-leur gentiment à les ramasser avec un mouchoir en papier à la place.  

4. Changer de sous-vêtements tous les jours

 C’est évident pour les adultes, mais l’importance de changer de sous-vêtements tous les jours est quelque chose que les enfants doivent apprendre. Aidez-les à comprendre la différence entre une bonne et une mauvaise odeur, en leur montrant comme le linge frais sent bon juste après être sorti du lave-linge. Expliquez-leur qu'ils sentiront aussi bon s'ils changent de sous-vêtements tous les jours ! 

Encouragez-les à être plus autonomes au niveau de leur hygiène corporelle en les laissant choisir eux-mêmes leurs propres sous-vêtements, mettre leurs vêtements sales dans la corbeille à linge et en leur demandant de vous aider avec le linge. Après tout, cela fait partie du programme des tâches ménagères où tous les membres d’une famille peuvent s’impliquer.  

5. Prendre un bain ou une douche régulièrement

 Apprenez aux enfants que se laver tous les jours n'est pas seulement une des règles essentielles d'hygiène du corps, mais que c'est aussi un bon moyen de s'amuser et se relaxer. Une fois adulte, prendre un bain fait partie des moments où l’on prend soin de soi, alors pourquoi ne pas apprendre vos enfants à considérer le bain comme un plaisir aussi ? Faites-en un moment relaxant en leur offrant du bain moussant au parfum gourmand, ou un moment ludique en leur laissant emmener leurs jouets dans la baignoire ! 

6. Couper ses ongles régulièrement

Les jeunes enfants mettent souvent les mains à la bouche, et les ongles longs peuvent être de véritables nids à bactéries ⁴, il est donc important de faire en sorte qu’ils restent propres. Pour prendre soin de leurs ongles (et de leur santé !), il est donc préférable de les garder courts en les coupant régulièrement. Si votre enfant trouve désagréable de se faire couper les ongles, essayez de mettre de la musique, chanter une chanson ou le faire pendant qu'il est dans son bain, tout en lui expliquant qu'il se sentira ainsi plus à l'aise. Cela l’aidera à se relaxer et créera une joyeuse association entre moments de plaisir et hygiène des ongles. 

Encouragez toute la famille à montrer l'exemple pour aider les plus petits à se familiariser avec le concept de l’hygiène corporelle. Cela sera juste une question de temps avant qu’ils soient capables de maîtriser toutes les règles d’hygiène du corps quotidiennes en autonomie. Bientôt, ils adopteront d’eux-mêmes une meilleure hygiène corporelle, c’est le principe des habitudes !   

Sources:

^{1 CCHST, “Bonnes pratiques d'hygiène - Réduire la propagation des infections et des virus,”} 

^{2 Ameli, “La santé bucco-dentaire des enfants,”} 

^{3 Ameli, “Épidémie, pandémie : comment se protéger?”} 

^{4 Santé Magazine, “Les ongles longs, des nids à bactéries ?”,}