Hygiène intime : lavage à l’eau et autres astuces

Il n’y a rien de tel qu’une bonne douche en fin de journée pour se détendre et se sentir propre de la tête aux pieds… en passant par les fesses. Et savoir comment bien se laver les fesses est un élément clé pour votre hygiène personnelle. Si vous le faites correctement, vous n’avez pas vraiment besoin d’y prêter une attention particulière et bien se laver les fesses avec de l’eau deviendra un réflexe.

Pour éviter infections et irritations bien désagréables ¹, il est essentiel de savoir comment se laver les fesses avec de l’eau. Voici quelques étapes simples à suivre pour maintenir une bonne toilette intime à l’eau tous les jours de la semaine. 

Pourquoi la façon dont on se lave les fesses est-elle si importante ?  

Savoir comment bien se nettoyer les fesses n’est pas seulement une manière de pouvoir se sentir bien propre et frais. C’est avant tout essentiel pour votre santé. Si vous ne suivez pas une bonne toilette intime à l’eau claire de manière constante, vous risquez de développer des symptômes désagréables. Voici quelques signes révélant une façon incorrecte de se nettoyer les fesses : 

• Irritation de la peau, démangeaisons et inconfort : cela est souvent causé par des résidus de matières fécales ou une irritation due à un mauvais essuyage. 
• Infections fongiques ou bactériennes : la présence de bactéries et d’humidité piégée dans cette zone du corps peut entraîner des infections cutanées. 
• Odeurs gênantes : sans un nettoyage adéquat, les bactéries responsables des mauvaises odeurs peuvent s’accumuler, provoquant une sensation de gêne. 
• Hémorroïdes : pousser trop fort lorsque vous êtes aux toilettes ou un essuyage trop agressif peuvent aggraver les hémorroïdes. ²

C’est pour cela qu’il est essentiel de bien savoir comment se nettoyer les fesses avec de l’eau, surtout après votre passage au petit coin. 

Comment se laver les fesses après un passage aux toilettes ? 

Établir une routine simple et efficace aux toilettes peut vous aider à rester propre et à l’aise. Voici quelques étapes à suivre sur comment bien se laver les fesses :

1. Commencez avec du papier toilette doux, propre et sec. Munissez-vous de quelques feuilles. 
2. Passez la main derrière le dos, plutôt qu’entre les jambes. 
3. Essuyez doucement de l’avant vers l’arrière, afin d’éviter de propager les bactéries. Évitez d’appuyer trop fort, car cela peut déchirer la peau fragile autour de l’anus³. 
4. Utilisez plusieurs feuilles, en les pliant à chaque passage. 
5. Terminez avec un papier humide. L’humidité aidera à éliminer facilement les résidus restants, vous laissant les fesses plus propres et plus fraîches. 

Hygiène intime par lavage à l’eau 

Vous vous demandez comment se laver les fesses avec de l’eau correctement ? Si vous craignez de ne pas être suffisamment propre avec du papier toilette seul, faire sa toilette intime à l’eau claire est un excellent moyen d’avoir des fesses parfaitement propres. Voici les différentes façons de procéder : 

• Utilisez de l’eau tiède. Remplissez un pichet d’eau tiède et, en passant la main derrière votre dos, versez l’eau entre la raie des fesses. Répétez autant que nécessaire. Pour un nettoyage complet, utilisez ensuite un savon doux avec de l’eau. Terminez en rinçant puis en séchant soigneusement. 
• Utilisez un bidet. Vous pouvez soit vous asseoir sur votre bidet et l’utiliser comme d’habitude, soit rincer vos fesses avec un bidet portable. Cela vous permet de nettoyer vos fesses correctement, tout en gardant le contrôle de la pression et de la direction du jet d’eau.
• Se doucher ou prendre un bain. Pendant votre douche ou votre bain, il est conseillé de nettoyer délicatement vos fesses avec de l’eau tiède et un savon doux. Évitez d’utiliser des savons antibactériens agressifs, car ils peuvent provoquer des irritations. 

Après avoir fait votre toilette intime à l’eau claire, tamponnez la zone avec une serviette douce et propre pour bien la sécher.

Astuces quotidiennes pour bien se laver les fesses au quotidien

Maintenir une bonne hygiène des fesses ne se limite à une toilette intime à l’eau claire. Voici quelques habitudes à adopter pour rester bien propre au quotidien :

• Évitez de frotter trop fort ou d’utiliser des éponges rugueuses ou des luffas. 
• Lors du séchage, tamponnez toujours au lieu de frotter, car cela peut irriter la peau fragile autour de votre partie intime. 
• Portez des vêtements en tissus respirants, comme des sous-vêtements en coton. 
• Changez régulièrement de sous-vêtements, au moins une fois par jour.

Quand faut-il consulter un médecin ?

La plupart des problèmes d’hygiène anale peuvent être résolus en adoptant de meilleures habitudes et en vous nettoyant en douceur. Cependant, il y a des situations où il faut consulter un professionnel de santé. Prenez rendez-vous chez un médecin si vous remarquez :

• Des saignements quand vous vous essuyez ou dans vos selles. 
• Des démangeaisons, douleurs ou gonflements persistants. 
• Une odeur persistante qui ne disparaît pas malgré une meilleure hygiène. 
• Des bosses ou masses douloureuses autour de l’anus. 
• Des signes d’infection, comme des rougeurs, une sensation de chaud ou une présence de pus.

N’oubliez pas que les problèmes au niveau des fesses sont très fréquents et ne doivent pas être sources de honte. Les médecins sont habitués à traiter ces cas et peuvent diagnostiquer ou soigner des conditions comme les hémorroïdes, la dermatite ou les infections.

Que vous appreniez comment bien vous laver les fesses pour la première fois ou que vous cherchiez simplement une méthode plus propre, suivre ces quelques étapes vous aidera à vous sentir plus à l’aise et confortable tout au long de la journée.

Comment se laver les fesses n’est pas un sujet qu’on aborde facilement à table, mais cela  nous concerne tous ! Savoir comment nettoyer ses fesses et adopter de bonnes habitudes peut faire une grande différence pour votre confort et votre santé au quotidien : tout le monde mérite de se sentir frais et propre ! 

 

Sources :

¹ Quelques conseils pour réaliser sa toilette intime, Ameli

² Hémorroïdes : définition, facteurs favorisants et symptômes, Ameli

³ Fissure anale : définition, causes, symptômes et évolution, Ameli